4.蘑菇
蘑菇是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑,它含有人體所必需的氨基酸和多種維生素礦物質(zhì),能增強(qiáng)人體免疫能力,有較強(qiáng)的防癌作用。蘑菇中的蛋白質(zhì)含量多在百分之三十以上,普通的蔬菜、水果中的含量根本無(wú)法與之相比,并且它熱量很低,常吃不僅不會(huì)發(fā)胖,還可以提升細(xì)胞活力,保持乳房挺立。
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