痤瘡就是大家常說(shuō)的青春痘，當(dāng)皮膚的毛囊被堵塞住以后，就會(huì)引發(fā)痤瘡，如果處理不當(dāng)則會(huì)留下痘印痘疤，影響容顏。那么，應(yīng)該如何才能預(yù)防痤瘡呢？只要大家遵循以下5個(gè)原則就可以有效避免了，一起來(lái)看看吧。

1、正確的洗臉的方式：

雖說(shuō)通過(guò)洗臉可以將臉上的污垢和粉塵洗干凈，但是，如果洗臉過(guò)度頻繁則會(huì)刺激分泌更多的油脂，所以每日只要洗臉2次左右即可，切記洗臉時(shí)不要過(guò)度按摩面部，洗臉用的水溫度也不可太高，過(guò)高的溫度反而會(huì)刺激油脂分泌，同時(shí)洗臉用的肥皂或洗面乳也應(yīng)該以中性溫和的產(chǎn)品為宜。如果痤瘡表明已經(jīng)有點(diǎn)輕微脫皮，洗臉的次數(shù)則應(yīng)減少。 

2、切記不要擠壓痘痘：

很多人手賤，看到痘痘就想擠掉，這樣做不但對(duì)痤瘡無(wú)益，反而還會(huì)增加感染的機(jī)會(huì)，其實(shí)只要等待二、三周，讓顆粒球干燥、密實(shí)，在清潔時(shí)自然就會(huì)掉出，根本就不必?fù)?dān)心何時(shí)擠最好，面部皮膚上也不會(huì)留下疤痕。 

3、盡量不要曬太陽(yáng)：

正常平方經(jīng)常曬太陽(yáng)后也會(huì)加重色素沉重，更何況青春痘呢。所以如果青春痘曬到太陽(yáng)后，紫外光會(huì)加深色素斑的痕跡，以后即便是痘痘好了也會(huì)容易留下難看的疤痕，所以出門一定要打傘、戴帽子進(jìn)行防曬，盡量少用防曬霜，因?yàn)橐话愕姆罆袢橐嚎赡芨�易助長(zhǎng)青春痘。 

4、一定要保持心情放松：

皮膚是一個(gè)非常有意思的器官，當(dāng)你心情舒暢的時(shí)候，它也會(huì)放松下來(lái)，呈現(xiàn)最好最自然的狀態(tài)，如果你心情緊張、煩燥，皮膚的油脂腺就會(huì)增加分泌，加重痤瘡。 

5、保障充足的睡眠：

睡得不好油脂會(huì)分泌得更多，因而青春痘也長(zhǎng)得更多。

以上5個(gè)原則可以幫助預(yù)防痤瘡的發(fā)生，所以女性朋友們?yōu)榱俗约好利惖娜蓊�，�?yīng)該好好保護(hù)皮膚，正確的洗臉護(hù)膚，不要熬夜，另外也不要多吃油膩的煎炸食物，這些食物只會(huì)加重油脂分泌，加重痤瘡的發(fā)生。