我們總是說(shuō)睡“美容覺”，其實(shí)睡覺真的能夠美容，每天保證充足的睡眠，可以讓我們精神煥發(fā)。但是，除了美容覺外，我們還可以通過(guò)生活的小技巧，讓自己的皮膚變得越來(lái)越好。

睡前準(zhǔn)備：

step1：仔細(xì)清潔讓肌膚一起休息

紫外線、霧霾、尾氣，在外面奔波了一天，不管你是是有帶妝還是素顏，晚上都要好好卸妝，再用潔面產(chǎn)品將殘留在臉上的污垢洗掉，讓肌膚也干干凈凈，好好睡個(gè)覺哦。

step2： 睡前面膜

提 到睡前護(hù)膚，多數(shù)女性會(huì)想到給肌膚一片面膜的時(shí)間，但是面膜絕對(duì)不是敷的時(shí)間越長(zhǎng)越好。不然肌膚不能自然的透氣，而且面膜可能會(huì)倒吸面部的水分哦。正確的 敷面膜時(shí)間表：補(bǔ)水型面膜不要超過(guò)20分鐘，否則會(huì)堵塞毛孔;而清潔功效的礦物泥面膜只需要停留3~5 分鐘;織布式面膜在八分干時(shí)就應(yīng)除去，因?yàn)槊婺じ赏负�，反而�?huì)加快肌膚表層的水分蒸發(fā)。

step3：精華+眼霜修復(fù)肌膚

肌膚細(xì)胞的更新速率夜晚比白天高出8倍！在睡前清潔后，涂抹修復(fù)類精華霜，并輕輕按摩幾分鐘，比任何時(shí)候都有效。眼霜也是同樣的道理。

睡醒修復(fù)：

1.皮膚油膩，睡醒長(zhǎng)滿痘痘

早上起來(lái)，臉上油得可以當(dāng)鏡子了，而且忽如一夜春風(fēng)來(lái)的痘痘又是怎么回事！估計(jì)這是因?yàn)槟阃砩纤�前擦的晚霜太滋�?rùn)了。當(dāng)然也不排除是因?yàn)槭菦]洗干凈的頭發(fā)碰到臉上肌膚所導(dǎo)致的。

解決辦法：潔面后冰敷能有效去除油膩，減輕痘痘紅腫的現(xiàn)象。但也要記得選擇一些清爽的晚霜。

2.肌膚暗淡無(wú)光

有些人醒來(lái)時(shí)肌膚暗淡無(wú)光，甚至蒼白跟什么一樣。這是因?yàn)樗�姿不正確導(dǎo)致臉部血液不夠流暢而導(dǎo)致！

解決辦法：改變睡姿這種說(shuō)法有點(diǎn)馬后炮了，來(lái)一片貼片面膜才是最實(shí)際的。敷在臉部的面膜會(huì)增加臉部皮膚的溫度，讓臉部的毛細(xì)血管擴(kuò)張，加速了皮膚的血液微循環(huán)，增加了細(xì)胞的活力。自然肌膚也會(huì)變得紅潤(rùn)好氣色了。

3.干燥細(xì)紋的葉脈面太恐怖了

干燥細(xì)紋橫陳，就像一張錯(cuò)綜復(fù)雜的葉脈圖，自己的臉居然一夜老了十歲。

解決辦法：睡前要做好肌膚的保濕工作，保濕乳液，晚安凍膜都是不錯(cuò)的選擇。另外，用蒸臉器蒸個(gè)幾分鐘后搭配按摩涂抹保濕霜能迅速修復(fù)干紋細(xì)紋哦！

記住每晚睡前三步驟：仔細(xì)清潔肌膚，記得睡前敷面膜，涂抹精華+眼霜修復(fù)肌膚，這樣第二天早上醒來(lái)的時(shí)候，皮膚才不會(huì)油膩、長(zhǎng)滿了痘痘，或者肌膚暗淡無(wú)光，或者產(chǎn)生干燥細(xì)紋。