肌膚長痘了!這時候不僅護膚方法要改變，飲食的習(xí)慣也要改變。那么在長痘的期間，我們怎么做可以對祛痘更有幫助呢?下面不妨一起來看看吧。

飲食注意

青春痘和皮膚出油密切相關(guān)，因此痤瘡患者宜進行飲食控制，主要是少吃會刺激皮膚出油的食品，如辛辣、油膩的食物和甜食。另外也應(yīng)該少吃海鮮、魚蝦、牛羊肉、蛋、奶也要慎重，嚴(yán)重者連一些平時吃得少的水果也不能吃。

不要用手?jǐn)D它

當(dāng)青春痘粉刺形成后，經(jīng)常下意識地用手去擠壓，常使局部皮膚有損傷、使皮膚的屏障保護功能降低，細(xì)菌乘虛而入，繼發(fā)皮脂腺炎癥，使炎癥不斷加重，無論是什么形態(tài)的疤痕都要加強按摩、敷面，飲食方面要多攝取維生素A、E，可幫助色素的代謝和組織的修復(fù)。

海鮮要少吃

由于青春痘和過敏沒有關(guān)系，吃海鮮應(yīng)該是沒什么關(guān)系。但從中醫(yī)理論上來說，多半認(rèn)為螃蟹含有不利人體的毒素，多吃對痘痘不利，所以如果吃了海鮮因此而加重病情，就應(yīng)該適當(dāng)控制，但如果吃了沒有反應(yīng)，則食用些許也無妨。

任何祛痘食物都不要吃多和只吃一樣，這樣對祛痘沒有幫助的喔。