著名演員牛振華酒后駕車不幸去世，我們在惋惜的同時也要吸取教訓，更要引起大家注意的是，與開車安全息息相關的還有開車人自身的身體狀況。什么人不適宜開車，什么時候開車不太好，這些都是開車人需要知道的。

　　都是肥胖惹的禍

　　許多胖人容易犯困，特別是開車的時候更容易犯困，這是為什么呢?專家指出，由于肥胖是全身性的代謝問題，胖人代謝相對于體重正常人的水平要低，血液循環(huán)和血養(yǎng)供給跟不上，使心臟的負擔加重，直接影響大腦保持良好的工作狀態(tài)，精神和注意力的集中、保持一定的緊張度比體重正常人維持得時間短，容易出現(xiàn)疲勞狀態(tài)。

　　同時胖人還愛睡覺，他們不像正常體重的人睡完覺后會恢復飽滿的精神狀態(tài)。由于胖人24小時承擔著體重帶來的負擔，體重和脂肪壓迫心臟，使血液供應增加了負擔，胖人睡覺也未必能夠改變疲勞的狀況，所以更易疲勞。同樣的工作量，胖人就可能出現(xiàn)供血和血養(yǎng)的不足，比正常人更有疲勞感。所以大腦沒有很充足的血養(yǎng)供給，精神上、行為上容易出現(xiàn)偏差，容易犯困、不清醒，在駕車的情況下，容易疲勞，如果再酒后駕車，就更可能會增加失控的幾率。

　　防止疲勞避開兩個低潮期

　　我們經常有這樣的感覺：有時體力充沛、精神飽滿、思維敏捷，有時卻渾身疲乏、情緒低落、思維遲緩，這就是由于人體生物鐘在起作用。

　　影響駕駛的生物鐘周期主要是體力周期、情緒周期和智力周期。當三種周期處于中等以上水平時，是生物節(jié)律的“高潮期”，這段時間，人表現(xiàn)得精力旺盛、思維敏捷。相反，如果三種周期都處于中等水平以下，則稱為生物節(jié)律的“低潮期”，這段時間，人表現(xiàn)得容易疲勞、精神恍惚。

　　專家介紹，絕大多數人生物鐘的周期大約是24小時。但是每個人的生物鐘是不同的。有些人在上午覺得非常清醒，而有些人則喜歡晚上熬夜。但幾乎每個人的生物鐘都是在下午1點到3點時感到瞌睡，這是所謂的“午后低潮期”。另外，為了行車安全也應盡量避免在凌晨2點到6點這段“低潮期”內開車。

　　當開車時出現(xiàn)了一些疲勞的征兆，如：思想不能集中或者思維不能連貫、反復打哈欠、視力聚焦有困難或者眼睛睜開有困難、忽視交通信號、經常偏離車道等等，這些都是危險信號。這時不要勉強駕駛，應找個地方停車休息一會兒。如果感到疲勞的話，把車停在安全的地方，小睡15-30分鐘，也可以喝點咖啡或者其他能夠提精神的飲品。

　　看電視數小時后不宜馬上開車

　　很多開車族都知道身體不適不宜開車，但大家往往忽視了眼睛的健康問題。實際上，我們開車時路面上的任何情況都是通過視覺的第一接收，才會做出相應的判斷和處理。所以良好的視力及辨色力對開車族是十分重要的。

　　眼科專家指出，很多人在連續(xù)觀看顯示屏(如電腦、電視等)幾個小時后立即去開車，這就給行車安全帶來了隱患。據研究，連續(xù)觀看了3-4小時的電視后，人的視力可暫時下降30%。有人還做過這樣的試驗：讓一組汽車司機在觀看數小時電視后立即開車，結果，有9%的人無緣無故把車開出公路上的警示線，20%的人像喝醉酒似的弄錯了紅綠燈。另一方面，電視節(jié)目的刺激或電視中某些事故情節(jié)，還可喚起司機的思想共鳴，導致精力分散，注意力不集中。

　　開車族在平時應注意保護眼睛。專家建議，可經常用熱水、熱毛巾或蒸汽等熏浴眼睛，促進眼部的血液循環(huán)，防止眼睛患病。在停車休息時，利用短暫的瞬間，放松眼球，極目平視遠處，以緩解眼部疲勞。也可適當運轉眼球，鍛煉眼球的活力，使眼球更加靈活、敏銳。多吃對眼睛有利的富含維生素、礦物質和微量元素的食物，營養(yǎng)眼睛，避免因缺乏某種維生素、礦物質和微量元素，影響到眼睛健康，造成視力下降。夏天在強光線條件下開車，最好戴墨鏡、茶鏡等保護眼睛。

　　給駕車者的建議

　　1.駕車時間不宜過長，不開長途車。胖人容易疲勞，更要忌諱疲勞駕駛。因為胖人的抗疲勞能力比正常人差，經常處于體乏、困倦的狀態(tài)，所以開車的強度、時間相對來說保持有效的精神狀態(tài)的時間就短。

　　2.午間、飯后不宜開車。正常人午間、飯后都易出現(xiàn)困倦，胖人更容易出現(xiàn)問題。晚上是人一天的疲勞階段，胖人一定要根據自己特殊的生理條件，注意不要開疲勞車。

　　3.根據自身感受，調節(jié)開車時機。有些胖人并不認為自己疲勞，一天沒有多大消耗，但是還是容易犯困，胖人很難保持一個精力旺盛的狀態(tài)，不自覺地就進入一種半睡不睡的狀態(tài)。所以胖人開車一定要注意自己的精神狀態(tài)，開車需要精神高度集中，反應敏捷地處理路面上的一些情況。根據每個人不同的具體情況，只要感覺疲乏、困倦就不要開車，而酒后駕車會更加重疲乏程度從而造成失控。

　　開車服藥有禁忌

　　開車族對藥物應該是有選擇地服用。要在醫(yī)師指導下謹慎用藥，劑量也要嚴格控制，一旦出現(xiàn)不良反應，應立即停車休息。應慎服的藥物包括：

　　安定類：如安定、氯丙嗪等，長期或大劑量服用后，常產生眩暈、嗜睡、肌無力、體位性低血壓和反應性下降等副作用;更嚴重的是視力模糊、眼球震顫，駕車時因看不準前方道路上突然變化的情況，極易導致車禍發(fā)生。

　　催眠藥：如巴比妥類藥物、水合氯醛等，晚上服用后能使人安睡，翌日還會有頭暈目眩、乏力嗜睡和反應遲鈍等不良反應。

　　抗組織胺藥：如異丙嗪、非那根、撲爾敏、賽賡啶和安其敏等，因其對中樞神經有明顯的抑制作用，故常有嗜睡、眩暈、頭痛乏力、顫抖、耳鳴和幻覺等副作用。

　　抗感冒藥：大多數感冒藥都含有抗組織胺類藥物，服后產生較多的副作用。駕駛員可改服不含組織胺成分的感冒藥。

　　抗焦慮藥：如丙咪嗪、多慮平等，常伴有疲乏嗜睡、視野不清、肌肉震顫、反應遲鈍和體位性低血壓等。若出現(xiàn)此種跡象，則應暫停駕車，就地休息，以求安全。

　　降血壓藥：如利血平、可樂定、硝普鈉、哌唑嗪和甲基多巴等，副作用廣泛，如心血管方面有心悸、心絞痛和體位性低血壓等;神經系統(tǒng)方面頭痛、眩暈和嗜睡等;其他方面尚有視力模糊、手指顫抖和疲乏無力等。

　　抗生素：長期使用氨基糖甙類抗生素如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素和新霉素等，因毒害第八對腦神經，可出現(xiàn)頭痛、耳鳴、耳聾、視物不清、顫抖和體位性低血壓等不良反應。

　　抗心絞痛藥：如硝酸甘油、心得安、消心痛和心痛定等的不良反應有搏動性頭痛，在高速行駛、顛簸不平的車輛上尤甚，這是因為血管擴張而致;還有眼內壓、顱內壓升高而致的視力不清、頭暈乏力等。

　　解痙止痛藥：阿托品類生物堿、阿托品、東莨菪堿和山莨菪堿等，常見副作用為視物模糊和心悸;過量則出現(xiàn)焦躁、幻覺、譫妄和抽搐等中樞興奮癥狀。此時應絕對避免出車。

　　驅腸蟲藥：有紅色蛔靈、甲苯咪唑、安樂士和阿苯噠唑、腸蟲清等，若口服后同時進食大量油膩食品，可使藥物大量吸收，出現(xiàn)中樞神經癥狀，如眩暈、頭痛、胡思亂想、精神紊亂;過量易誘發(fā)黃視、綠視等色覺變化，使開車者辨認不清紅綠燈，繼而出現(xiàn)種種幻覺，危及司機的生命。

　　抗心律失常藥：如奎尼丁、美西律和心得安等，常有頭痛、眼花、耳鳴和低血壓等不良反應;劑量過大可出現(xiàn)心動過緩、傳導阻滯，甚至低血壓昏厥。該藥還可使人反應遲鈍，不能當機立斷，易致車禍。