對(duì)于忙碌而勞累的上班族而言，周末無(wú)疑是一個(gè)幸福的日子。周末應(yīng)該如何消遣?怎么過(guò)更有意義?如果你對(duì)于周末寄予了過(guò)高的期望，但在周末中又不能真正放松，進(jìn)而影響到下一周的工作狀態(tài)；如果你在周末產(chǎn)生莫名的焦慮不安，或者因?yàn)楹ε驴仗摗ⅹ?dú)處而狂玩，過(guò)后又產(chǎn)生虛度光陰的內(nèi)疚感，出現(xiàn)這些狀況時(shí)要注意了，因?yàn)槟阌锌赡芑忌狭?ldquo;周末綜合癥”。

　　據(jù)神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師介紹，“周末綜合癥”并不屬于嚴(yán)格的醫(yī)學(xué)上的疾病，只是用來(lái)描述一種目前越來(lái)越常見(jiàn)的社會(huì)心理現(xiàn)象，它反應(yīng)的是人們?cè)诰薮蟮男睦韷毫ο滤�呈現(xiàn)的亞健康 狀態(tài)。

　　綜合癥表現(xiàn)1逃避現(xiàn)實(shí)，封閉自己

　　“周末綜合癥”的高發(fā)人群是單身的、工作繁忙的白領(lǐng) 一族，由于平時(shí)工作過(guò)于緊張，精神壓力過(guò)大，于是渴望在周末徹底低發(fā)泄。有些人選擇完全和外界隔離，拉緊窗簾，關(guān)上手機(jī)，蒙頭大睡，連續(xù)睡個(gè)兩天兩夜。可能開(kāi)始時(shí)，這樣的方式對(duì)一周的壓力確實(shí)能起到很好的舒緩作用，內(nèi)心也得到了一定的滿足和平衡，但是，長(zhǎng)期下來(lái)，也許就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。有些人會(huì)發(fā)現(xiàn)，越睡越乏，一想到?jīng)]有好的狀態(tài)來(lái)面對(duì)下一周的工作心理開(kāi)始感覺(jué)煩躁和焦慮。當(dāng)這些情緒曰積月累而得不到有效的疏導(dǎo)時(shí)，嚴(yán)重者可能患上焦慮癥或者抑郁癥。