5.三餐適當補充維生素

比如說，每天攝入總量為1000—2000毫克的維生素C，在三餐的時候分次吃下，同時再攝入400個單位的維生素E。這是因為，在春季，人體內的某些炎癥往往變得更加活躍，維生素C可以幫助減緩這些炎癥的出現(xiàn)和循環(huán)，而維生素E可輔助維生素C積極發(fā)揮上述作用。

6..在小吸壺里裝上生理鹽水，通過鼻子吸入

這種方法類似于鹽鼻噴霧劑，但可以更加深入鼻腔內部，徹底清除鼻腔內的花粉成分。有條件的話，不妨使用抗季節(jié)性過敏的鹽酸鼻噴霧劑，用來清除鼻腔內的花粉成分。

7.早上6點到上午10點之間最好不要出門

中醫(yī)專家建議，早上6點到上午10點這個時間段往往是花粉過敏癥的高發(fā)期，有花粉過敏癥史的朋友們應當盡量避免外出。如果一定要外出，最好佩戴口罩。

小編結語：中醫(yī)專家這么多預防花粉過敏的措施你都記住了嗎？快快行動起來好出去欣賞大自然的美麗吧！