女性們要格外關(guān)注月經(jīng)期，如果月經(jīng)期間出現(xiàn)一些異常情況，必須第一時(shí)間到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，千萬(wàn)不要自行的進(jìn)行精神恐慌，不但解決不了問題，反而會(huì)使疾病加重，月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象是比較嚴(yán)重的，那么，怎樣判斷是否患有月經(jīng)不調(diào)呢？

通常來說，女性的月經(jīng)周期一般為28～30天，提前或延后7天左右仍屬于正常范圍，周期長(zhǎng)短也因人而異。如果月經(jīng)在周期和出血量上出現(xiàn)異常，那么就意味著很有可能是月經(jīng)不調(diào)。生活中，我們也能常常聽到女性常抱怨：“又不正常了!我是不是月經(jīng)不調(diào)?要不要看醫(yī)生?”那么，女性要如何判斷自己是否月經(jīng)不調(diào)呢?

月經(jīng)先期：月經(jīng)先期通常指以月經(jīng)周期比正常提前為主要表現(xiàn)的月經(jīng)病。月經(jīng)周期提前七天以上，甚至十余天一行者稱為“月經(jīng)先期”。亦稱“經(jīng)期超前”、“經(jīng)行先期”，或“經(jīng)早”。

月經(jīng)周期延后7日以上，月經(jīng)后期經(jīng)量變化，甚至3～5個(gè)月以上者，稱為月經(jīng)后期。初潮后一兩年或者更年期互相出現(xiàn)經(jīng)期延后，沒有其他病理現(xiàn)象的除外。

具體表現(xiàn)：月經(jīng)周期超過35天，連續(xù)3個(gè)月經(jīng)周期以上。育齡婦女周期延后，應(yīng)與妊娠、青春期、更年期月經(jīng)后期相鑒別。婦科檢查，B超或氣腹造影，以排除子宮及卵巢器質(zhì)性疾病。。月經(jīng)先后無定期。月經(jīng)周期或前或后，均超過7天以上，并連續(xù)3個(gè)月經(jīng)周期以上。月經(jīng)周期紊亂應(yīng)與青春期、更年期月經(jīng)紊亂相區(qū)別。婦科檢查及B超等排除器質(zhì)性病變，測(cè)基礎(chǔ)體溫、陰道涂片、宮頸黏液結(jié)晶檢查以了解卵巢功能情況。

食療方

一、月經(jīng)不調(diào)的食療方：

1.大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過少等癥

2.雞蛋2個(gè)，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少，月經(jīng)后延癥

3.紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜于月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅者

4.當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。

5.米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實(shí)女性。6、生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經(jīng)延后

7.龍眼肉50克，雞蛋1個(gè)，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)

8.雄雞冠2個(gè)，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。適宜于虛寒月經(jīng)不調(diào)。

9.鯉魚500克，黃酒260克，取魚肉與黃酒同煮吃，魚骨焙干研末，早晨用黃酒沖服。適用于經(jīng)多不凈者。

10.陳年高粱根2個(gè)，洗凈，煮水飲用。適宜于經(jīng)期過長(zhǎng)不凈者

二、月經(jīng)不調(diào)吃哪些食物對(duì)身體好：

1.飲食應(yīng)以清淡且富有營(yíng)養(yǎng)為主。

2.注意補(bǔ)鐵。

3.補(bǔ)充維生素C 維生素C的重要作用是促進(jìn)生血機(jī)能，用以輔助治療缺鐵性貧血。

4.可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。

5.月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營(yíng)養(yǎng)。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

6.月經(jīng)來潮初期時(shí)，女性常會(huì)感到腰痛、不思飲食，這時(shí)不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

7.月經(jīng)期會(huì)損失一部分血液。因此，月經(jīng)后期需要多補(bǔ)充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動(dòng)物肝、蛋、奶等。

溫馨提示，細(xì)心觀察的女性會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活中常有一些女性在經(jīng)期時(shí)會(huì)抱怨，這個(gè)月又提前了幾天，那個(gè)月又推后了幾天，但也只是說說，并沒有引起足夠重視。對(duì)于這類現(xiàn)象是比較危險(xiǎn)的，當(dāng)月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象嚴(yán)重危害到患者身心，就會(huì)對(duì)多個(gè)器官造成病變。