《骨質(zhì)疏松防治中國(guó)白皮書(shū)》指出，我國(guó)至少有6944萬(wàn)人患有骨質(zhì)疏松癥，有2．1億人低骨量，存在骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)。白皮書(shū)指出，在我國(guó)70％－80％的中老年骨折是因骨質(zhì)疏松引起的，其中每年新發(fā)椎體骨折約有181萬(wàn)人，髖部骨折病例為23萬(wàn)。專(zhuān)家指出，由于認(rèn)識(shí)不足和缺乏醫(yī)療條件，在我國(guó)有很多人有時(shí)沒(méi)有意識(shí)到劇烈的疼痛是由于骨折引起的，絕大部分老人采取臥床、制動(dòng)、止痛等保守治療。值得注意的是，由于骨質(zhì)疏松診斷設(shè)備缺乏等原因，只有1/5的骨折患者得到了相應(yīng)診療。一些大城市每百萬(wàn)人擁有骨質(zhì)疏松診斷設(shè)備不到兩臺(tái)，許多中小城市沒(méi)有相關(guān)設(shè)備，這成為了我國(guó)大量骨質(zhì)疏松患者未能得到及時(shí)診斷和治療的重要原因。

發(fā)病率居常見(jiàn)病第七位

天津市人民醫(yī)院脊柱外科田融主任醫(yī)師介紹說(shuō)，骨質(zhì)疏松癥是一種骨質(zhì)低下和骨組織微結(jié)構(gòu)退化越來(lái)越大繼而導(dǎo)致骨脆性增加和隨后引起骨折危險(xiǎn)性增加的骨代謝性疾病，發(fā)病率越來(lái)越高。骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率已躍居世界各種常見(jiàn)疾病第七位。骨質(zhì)疏松癥是“悄無(wú)聲息的疾病”。其嚴(yán)重的后果在于任何輕微的活動(dòng)或創(chuàng)傷都可能導(dǎo)致骨折，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，極易發(fā)生多種并發(fā)癥而成為重要的死因。當(dāng)人們進(jìn)入老年期后，骨骼中有機(jī)質(zhì)數(shù)量逐漸減少，無(wú)機(jī)鹽含量逐漸增多，易患老年性骨質(zhì)疏松癥。老年性骨質(zhì)疏松癥與下列幾方面有重要關(guān)系：第一，內(nèi)分泌因素。人老了，性腺功能低下，性激素分泌減少，影響了骨的生長(zhǎng)。第二，營(yíng)養(yǎng)因素。由于老年人食欲差，腸道吸收功能也不好，因此蛋白質(zhì)、維生素C、維生素D等物質(zhì)供應(yīng)不足，影響骨的生長(zhǎng)。第三，缺乏運(yùn)動(dòng)和足夠的陽(yáng)光照射，老年人閑居室內(nèi)時(shí)間長(zhǎng)，缺乏活動(dòng)。

靠自我感覺(jué)發(fā)現(xiàn)不可信

許多人以為感覺(jué)良好，骨頭不疼不癢的，就不會(huì)患骨質(zhì)疏松癥。這種觀念打錯(cuò)的錯(cuò)。專(zhuān)家指出：發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥不能靠自我感覺(jué)。田主任介紹說(shuō)，大多數(shù)的骨質(zhì)疏松癥病人在初期至中期都不出現(xiàn)異常感覺(jué)或感覺(jué)不明顯。當(dāng)發(fā)覺(jué)自己腰背痛或骨折時(shí)再去診治已為時(shí)過(guò)晚，此病的早期診斷依靠骨密度儀及定量CT檢查。病程十年以上，可以通過(guò)X光拍片檢查確認(rèn)，所以建議老年人或有其他骨質(zhì)疏松癥易患因素的人都應(yīng)該進(jìn)行一次這些方面的檢查。

防止光補(bǔ)鈣還不夠

許多人誤以為骨質(zhì)疏松就是缺鈣，而多吃含鈣豐富的食品或鈣制劑就能補(bǔ)鈣。他們不了解鈣被人體吸收和利用，有其他條件。具體包括四方面：(1)維生素D的參與。維生素D活化后可以使腸子上表達(dá)更多的腸鈣蛋白，腸鈣蛋白是一種鈣通道，有了它，吃進(jìn)去的鈣才能被吸收進(jìn)血液中。有人稱(chēng)維生素D是打開(kāi)鈣代謝大門(mén)的一把金鑰匙，沒(méi)有它參與，人體對(duì)膳食中鈣的吸收還達(dá)不到10%。(2)長(zhǎng)期吸煙、長(zhǎng)期飲用咖啡或茶或過(guò)量飲酒者，會(huì)影響鈣的吸收與利用。(3)長(zhǎng)期服用可的松類(lèi)激素或甲狀腺素者，也會(huì)妨礙鈣的吸收與利用。(4)患有慢性胃腸道疾病者，鈣的吸收會(huì)減少。另外，如果所補(bǔ)的鈣劑能被吸收入血中，不能有效地沉著于骨組織中，還是要從尿中排出體外，也不能有效治療骨質(zhì)疏松癥。 因此，維護(hù)骨骼健康還需要補(bǔ)充許多其他物質(zhì)如維生素d、鎂、磷和鋅等，鍛煉身體也很重要。研究證明，每天鍛煉有助于增強(qiáng)骨質(zhì)，但是如果每天攝取的鈣過(guò)少，那么鍛煉也無(wú)益于骨骼。研究還證明，攝取大量鈣的人而不鍛煉，也不會(huì)形成骨質(zhì)，兩者缺一不可。衛(wèi)生專(zhuān)家認(rèn)為，每天鍛煉30分鐘左右，每周堅(jiān)持鍛煉5天，就足以保持骨骼健康�！豆琴|(zhì)疏松防治中國(guó)白皮書(shū)》建議，為避免骨質(zhì)疏松癥的困擾，人們最好每天喝400毫升牛奶、曬十分鐘太陽(yáng)、走20分鐘路，不吸煙、不酗酒，建議中老年人每年進(jìn)行一次骨密度檢測(cè)。