都說生命在于運(yùn)動(dòng)，然而72歲的陳爺爺卻因?yàn)殄憻挾�猝死，讓親友難以接受。那到底是什么原因呢？原來是這位老年人是患有高血壓疾病，但是身體一直還是不錯(cuò)的，就是會(huì)經(jīng)常的鍛煉身體，下面我們來詳細(xì)的看一下事情的經(jīng)過吧！

陳爺爺家住原國(guó)棉二廠附近，30多年前，他和老伴開了一家副食品店。自從開店后，陳爺爺就堅(jiān)持每天早起，并沿著公路跑上一兩個(gè)小時(shí)，風(fēng)雨無阻。因?yàn)槊刻靾?jiān)持鍛煉，72歲的陳爺爺依然肌肉結(jié)實(shí)身手敏捷。然而畢竟年歲不饒人，陳爺爺還是患上了老年人的常見病——高血壓。“自從知道自己有這毛病后，我父親每天都要吃降壓藥，然而，6月13日凌晨，他突發(fā)腦出血，送到醫(yī)院搶救后，因?yàn)槟X出血量太大，搶救了12個(gè)小時(shí)都沒救回來。”陳爺爺?shù)膬鹤诱f。

按理說，陳爺爺每天堅(jiān)持鍛煉身體不錯(cuò)，只患有老年人常見的高血壓，怎么會(huì)猝死呢?為此，筆者咨詢了廬山區(qū)人民醫(yī)院醫(yī)生。醫(yī)生介紹，陳爺爺這種情況是因?yàn)殄憻挷皇呛芸茖W(xué)合理導(dǎo)致的。人體在清晨時(shí)段血壓最高。

患有高血壓的老年人在早晨鍛煉時(shí)應(yīng)該做舒緩運(yùn)動(dòng)，比如太極拳、散步和慢跑，這樣能使全身肌肉和血管放松，促進(jìn)血壓下降。陳爺爺每天在清晨快跑一兩個(gè)小時(shí)，運(yùn)動(dòng)劇烈時(shí)間又長(zhǎng)，反而導(dǎo)致血壓升高。另外，醫(yī)生建議，高血壓患者傍晚鍛煉比早晨鍛煉效果更好;早晨起床后喝一杯水，能夠有效降低血脂濃度。