老年人要關(guān)注自己的日常生活細(xì)節(jié)，因?yàn)橐恍┘?a href='http://m.bjkind.com/laoren/jbzz/' target='_blank'>病的癥狀通常是通過(guò)一些外在的現(xiàn)象表現(xiàn)出來(lái)的，了解一些疾病的外在表現(xiàn)有助于預(yù)防疾病的發(fā)生，下面我們來(lái)看看哪些是疾病的癥狀和征兆吧。

手發(fā)抖輕者是正常反應(yīng)，重者則有可能和帕金森氏綜合征有關(guān);牙齦出血輕者可能是牙菌斑過(guò)多導(dǎo)致的牙齦發(fā)炎，重者則可能發(fā)炎的牙齦會(huì)釋放出細(xì)菌，輸送到其他器官;口腔潰瘍輕者有可能是在提醒你你身體中的維生素C不夠用了，或者你對(duì)某些食物過(guò)敏，重者可能是口腔癌的表現(xiàn)……

癥狀：睡眠抽動(dòng)

正常情況：

當(dāng)夢(mèng)到自己從高處掉下來(lái)的時(shí)候，身體突然一抻，我們就醒過(guò)來(lái)了。這種現(xiàn)象叫做睡眠抽動(dòng)。在很淺的睡眠中，當(dāng)我們的體溫下降、心跳變慢、大腦不再控制意識(shí)的時(shí)候，這種現(xiàn)象經(jīng)常出現(xiàn)。這時(shí)候，人體上大塊的肌肉放松下來(lái)，有時(shí)候大腦正在做一個(gè)短夢(mèng)，在這個(gè)夢(mèng)中，你從高處掉了下來(lái)，肌肉會(huì)下意識(shí)地抽動(dòng)一下，將你驚醒。除了睡眠被打斷，別無(wú)它害。

異常情況：

如果你老是被這樣的動(dòng)作影響睡眠，可以短時(shí)間內(nèi)吃少量的鎮(zhèn)靜藥物。有時(shí)候，這種夢(mèng)境中的境遇會(huì)使人心有余悸，甚至失眠。如果遇到這種情況，可以采用現(xiàn)實(shí)確認(rèn)的治療方法，就是站到高處去“鍛煉膽量”，這種方法能讓會(huì)你放松下來(lái)，換一個(gè)角度來(lái)看那些消極的想法和感受，從而幫助你擺脫被夢(mèng)攪得睡不好的狀況。

癥狀：手發(fā)抖

正常情況：

在我們醒著的時(shí)候，雙手其實(shí)始終在微微抖動(dòng)，但我們一般不會(huì)發(fā)現(xiàn)。專家解釋說(shuō)，這是因?yàn)槲覀兊募∪庠谟泄?jié)奏地一松一弛，這樣就產(chǎn)生了有規(guī)律的抖動(dòng)。微小的抖動(dòng)沒(méi)問(wèn)題，只有當(dāng)抖動(dòng)影響到寫字、端杯子、拿筷子等日常生活和工作的時(shí)候，它才成為一種病。

異常情況：

手抖起因于一種叫做原發(fā)性顫抖癥的病。這是一種遺傳病，沒(méi)有致命性，只是有些不方便而已。只有當(dāng)你想拾起什么東西或端穩(wěn)一杯水心有余而力不足的時(shí)候，問(wèn)題可能就產(chǎn)生了。這種病沒(méi)法控制，與過(guò)于緊張或神經(jīng)系統(tǒng)疾病沒(méi)關(guān)系，但是如果你被它弄得焦躁不安，它就會(huì)變得更加不可控制。如果手抖得沒(méi)辦法，醫(yī)生會(huì)給你開(kāi)些藥。此外注意不要喝太多咖啡和太濃的茶。手抖也可能和帕金森氏綜合征有關(guān)，但可能性非常小，其癥狀之一就是休息的時(shí)候手更抖。