有的老年人有這么一個經(jīng)歷，年輕的時候聲音圓潤清澈，隨著年齡的增長，聲音就逐漸變嘶啞了。也許有的老年人會認為，這是人體衰老的自然現(xiàn)象，沒有什么大不了的，但是其實，聲音變嘶啞，是喉部的病變的癥狀，需要引起老年人的注意。

喉是重要的發(fā)音器官。發(fā)音的時候聲帶向中線移位，聲門閉合，氣流從肺部呼出沖擊聲帶，就發(fā)出聲音，再經(jīng)過喉腔、咽腔、鼻腔及胸腔的共鳴作用，加上唇齒的協(xié)調(diào)配合，便發(fā)出了不同的聲音。

其中聲帶的長短、厚薄、張力及彈性等對發(fā)音起著決定性的作用。老年人的喉粘膜萎縮，喉部的神經(jīng)系統(tǒng)控制能力下降并且聲帶老化，聲帶及纖維數(shù)目減少使聲帶肌松弛彈性減低，運動能力差，因此出現(xiàn)音量變小、發(fā)音無力、音質(zhì)下降，缺乏聲音的抑揚頓挫。

聲音嘶啞是嗓音疾病的常見癥狀，一般來說，由喉部的急性炎癥、喉結核、聲帶腫物如息肉、小結、喉部的良惡性腫瘤及精神、神經(jīng)等因素引起。值得警惕的是聲音嘶啞有時成為肺部、食道及縱隔等處腫瘤的早期信號。

由于這些部位的腫瘤壓迫喉返神經(jīng)，而喉返神經(jīng)是運動神經(jīng)，受到壓迫便造成聲音嘶啞，因此50歲以上的老年人，持續(xù)聲音嘶啞超過1個月以上者，應提高警惕及時檢查。

延緩嗓音的衰老，首先要預防呼吸道疾病。要避免長時間大聲說話，另外要多飲水，少食辛辣刺激性食物，多食清淡、清涼食物及富含維生素C、E的食物，注意室內(nèi)環(huán)境和衛(wèi)生，防止室內(nèi)干燥。

人到老年后，機體各器官功能都會衰退，發(fā)音器官——喉也是一樣，如果不注意保護嗓子，發(fā)音過多、過勞，會出現(xiàn)聲音嘶啞，形成啞喉嚨。

所以，老年人要保養(yǎng)好嗓子，就要在平時生活中多注意以上的幾個方面的保養(yǎng)。特別是在秋季到來之際，空氣比較干燥的時候，多注意喝水潤喉，多吃點水果，少吃辛辣的食物。如果說嗓子沙啞的情況嚴重了，一定要到醫(yī)院就醫(yī)檢查，切不可掉以輕心。

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