洗澡可以清潔身上的污垢，促進(jìn)血液循環(huán)，放松疲憊的精神。對(duì)老年人來(lái)說(shuō)洗澡對(duì)心血管疾病的發(fā)作有著潛在的危害，特別是一些情況下不能立即洗澡。

1、勞累后不宜立刻洗澡

不管是干了家務(wù)還是剛運(yùn)動(dòng)完，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易造成心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生暈厥。

2、發(fā)燒時(shí)不宜洗澡

當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí)，身體的熱量消耗可增加20%，比較虛弱，此時(shí)洗澡容易發(fā)生意外。

3、酒后不宜洗澡

洗澡時(shí)人體要出汗，血液中的酒精濃度相對(duì)增高，再加上熱水促進(jìn)血液循環(huán)、擴(kuò)張血管、加快脈搏跳動(dòng)，這往往引起血壓下降、血液黏稠度增高，以致機(jī)體難以適應(yīng)，引起心臟病或腦中風(fēng)的發(fā)作。嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。

老人洗澡最好把握以下幾個(gè)原則：

1、一星期最多洗1次

老人的皮膚很薄，并且慢慢萎縮，經(jīng)常洗澡，會(huì)洗掉皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群，讓皮膚變得更干，引起皮膚瘙癢。

2、水溫不能過(guò)高

溫度以37℃最為適宜。否則會(huì)使全身皮膚血管擴(kuò)張，引起心血管痙攣。

老人洗澡時(shí)間長(zhǎng)了還容易昏厥，在密閉的高溫環(huán)境下十分危險(xiǎn)，洗澡時(shí)注意通風(fēng)換氣，讓浴室內(nèi)的氧氣充足也不失為一個(gè)好的方法。