冬天對于我們每個人來說都是一種考驗，寒冷和干燥會不時的給我們帶來一些健康的麻煩，而對于身體不好的老年朋友們來說更需要學(xué)習(xí)一些簡單的養(yǎng)生方法來保護健康，下面小編就來為大家講講冬季熱水泡手的好處。

老人冬天熱水泡手也能保健養(yǎng)生

冬季一到，體質(zhì)較弱的老年人最易感到寒冷，往往需要不斷加衣服使用熱水袋才能保暖。人們往往知道熱水泡腳的功效，而不知熱水泡手的作用，其實，老年人每天用熱水泡泡手也可以達到促進血液流通的作用，只需10分鐘的時間，全身都會溫暖起來，同時還可有效緩解肩周炎等病癥，是老年人保健最方便的方法。

老人冬季用熱水泡手暖身又保�。�

人的手掌血脈豐富，熱水泡手可以對人體經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生影響，達到緩解人體疾患的作用。泡手可以使雙手血液升溫，溫暖的血液流回心臟，10分鐘左右，人體內(nèi)的全部血液都會變暖。而且，血液經(jīng)過分支血管會流經(jīng)大腦、眼睛、雙肩等部位，達到緩解肩周炎、失眠以及提神、明目等多種功效。

熱水泡手的方法：

接一盆熱水，溫度在40℃左右，水量以全部浸沒雙手為宜。將雙手張開，浸泡在水中5分鐘。如果中間水不夠熱了，可再加熱水。泡手時還要一邊深呼吸，一邊揉搓手掌的各個部位。一般早晚各泡一次即可。

老年人在冬季一定要做好保暖的工作，如果一旦受涼，患上感冒發(fā)燒以及骨骼類的疾病時，在接受正規(guī)治療的同時在生活中常常用熱水泡手也不失為一種好的治療疾病的小方法。