大多數(shù)老人都有個習慣，不論冬夏，到公園晨練或游玩時，手里總會捎上個小墊子，以備休息時用。對此，有關(guān)專家提醒“冬不坐石，夏不坐木”，不無道理。

“冬不坐石”是因為石頭具有聚溫性及傳導性，冬季十分寒冷，屬陰邪，對人體有侵害。中醫(yī)認為，冬季養(yǎng)生應以斂陰護陽為根本，如果久坐石凳，寒涼侵入人體，會導致新陳代謝失調(diào)，尤其容易傷及腎臟。

“夏不坐木”是因為夏天氣溫高、溫度大，久置露天的木質(zhì)椅凳，由于露打雨淋，含水分較多，雖然表面看上去是干燥的，但經(jīng)太陽一曬，便會向外散發(fā)潮氣。在上面坐久了，會誘發(fā)皮膚病、痔瘡、風濕和關(guān)節(jié)炎等。中醫(yī)認為，濕為陰邪，損傷陽氣，濕邪重濁向下，容易傷害脾胃功能，導致消化不良。

因此，專家建議，夏日在戶外乘涼的人們，尤其是老年人，應該常備個薄墊子。如果沒有，就不要在長椅上久坐，尤其在雨后。否則，不僅不利于血液流通，還容易患病。