患上老年性疾病都會(huì)影響老年人的壽命嗎?最近美國波士頓大學(xué)的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，即便在年老時(shí)患了心臟病或糖尿病等慢性病，同樣也能活一個(gè)世紀(jì)。為什么患了慢性病也能如此長壽呢?美國羅徹斯特大學(xué)的威廉·豪爾博士指出，長壽的重要原因之一是基因。另外，后天的因素也相當(dāng)重要，避免吸煙、肥胖、不愛運(yùn)動(dòng)，長壽幾率會(huì)增加54%。一些慢性病人之所以能長壽也與他們的主治醫(yī)生有關(guān)，這些醫(yī)生并沒有因患者年邁而放棄積極治療。

除戒煙、多運(yùn)動(dòng)、控制體重外，美國護(hù)理服務(wù)公司的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不少百歲老人還有著上網(wǎng)、看音樂電視、玩電子游戲等“時(shí)髦”愛好。專家們認(rèn)為，“趕時(shí)髦”對(duì)長壽是有利的，這能讓老年人感到自己還很年輕，保持一顆“童心”。同時(shí)，也讓他們覺得自己沒有被世界“遺忘”。

保持冷靜降體溫

科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，影響人體壽命的主要原因是心臟的衰老。人的心臟每分鐘搏動(dòng)72次，以70歲計(jì)算，人的一生心臟要跳動(dòng)25億次。如果能使體溫下降，每分鐘心臟的跳動(dòng)就可減到60次，因而可延長心臟的壽命(一生總搏動(dòng)次數(shù)不變)。目前大幅度人為降低體溫是難以做到的，但是經(jīng)常保持冷靜頭腦，不煩躁，不發(fā)火，會(huì)使體溫相對(duì)地下降，使心臟搏動(dòng)穩(wěn)定，這對(duì)于長壽是十分有益的。

“冷靜”其實(shí)是“道”，西方人叫思維科學(xué)。人在靜坐時(shí)，一念不起或以一念代萬念，呼吸能降至每分鐘6~8分鐘，體溫將下降，代謝將放慢，心身也將出現(xiàn)平衡狀態(tài)。