很多的研究表明我們?nèi)祟惖膲勖�是比現(xiàn)在要長很多的，但是現(xiàn)在長壽的人還是不多，科學研究表明人類自然壽命應比現(xiàn)在實際的壽命更長。因為老人在晚年的時候，壽命會受到很多的因素影響，由于疾病、創(chuàng)傷或心理、社會等不良影響，使人們未能達到預期壽命而過早死亡。

危害老年人常見的病為心血管疾病、腦血管疾病和癌癥。而這些疾病是慢性非傳染性疾病，均屬“心身疾病”，其中50%以上是由不良生活方式和行為(包括不良情緒、吸煙、酗酒、飲食過度、睡眠和休息不足等)引起的�？梢�，改變不良生活方式和心理行為，此類疾病即可大大減少。因此，我們應該采取積極有力的措施，及時給老年人提供心理咨詢服務，指導他們進行自我心理調(diào)節(jié)和自我保健，以達到不斷提高廣大老年人的生活質(zhì)量和身心健康的群體水平。下面結(jié)合我國老年心理保健現(xiàn)狀談幾點思考性的建議，以期引起大家和全社會的高度重視。

 要把老年心理保健工作提到老年社會保障和實現(xiàn)健康老齡化的高度來認識。就是說，老年心理保健不僅僅是醫(yī)療就醫(yī)機構(gòu)、離退休管理部門的事，而是全社會的事。家家有老人，人人都會老。全社會上上下下，方方面面都要關(guān)心有關(guān)老年心理保健的工作，都要采取積極措施支持老年心理保健的工作，以期不斷提高全社會老年心理保健的工作意識。

要大力宣揚老年心理保健成功的典型，廣泛進行老年心理保健工作的宣傳教育。據(jù)我們了解，我國在進行老年心理保健教育方面的普及水平還很低，城里老人、文化老人還稍懂一些，而在鄉(xiāng)下，文盲老人的絕大部分對老年心理保健還屬于一無所知。應該說，我們這方面的工作任務還很大，還必須利用一切有利條件，進行廣泛的宣傳教育，積極引導廣大老年人及時跟上時代的步伐，樹立健康的老年心理保健的新理念。

 要經(jīng)常組織開展一些老年心理保健研討活動，及時總結(jié)推廣科學的老年心理保健知識和方法。要利用新聞媒體等現(xiàn)代手段，組織一些通俗易懂的老年心理保健的專題講座，介紹一些科學健康的心理保健方法。要充分利用鄉(xiāng)鎮(zhèn)、社區(qū)、離退休工作部門等有關(guān)組織，在老年人比較集中的地方進行老年心理保健的咨詢服務活動。

要大力營造老年心理保健的無障礙環(huán)境，及早在全社會構(gòu)建并啟動老年心理無障礙工程。所謂“老年心理無障礙工程”，就是在全社會形成人人關(guān)愛和尊敬老年人，處處都有敬老助老的良好設施，確實使老年人無論是在家中還是在社區(qū)，無論走到何處何地，都能感受到人格的尊嚴和獨立，都能無憂無慮，心情舒暢地安享晚年。

 充分發(fā)揮社區(qū)衛(wèi)生服務的優(yōu)勢，社區(qū)衛(wèi)生服務要給患有慢性病.多發(fā)病的老年人以經(jīng)常性的健康指導.疾病干預和健康知識宣傳。要及時發(fā)現(xiàn)老年人的身體異常，并給予相應的治療，撤人逐步降低某些疾病的發(fā)病率和死亡率。只有解決了老年人看病難和得了病無人管的后顧之憂，提供一個健康保障的安全機制，才能使老年人樹立信心，丟掉恐懼。當代心理免疫學的研究表明，老年人對疾病應作心理抗爭，軀體健康有利于心理平衡和社會適應，心理健康可降低軀體疾病的發(fā)生。對于孤獨.多疑.自卑的老年人營造一個關(guān)愛和睦的外部環(huán)境固然很重要，但自我心理的調(diào)整更為重要。人到老年，雖然體力智力接受新事物的能力比不上年輕人，但幾十年的生活經(jīng)歷.長期的工作實踐，積累了豐富的知識.經(jīng)驗，并非沒有用武之地。從“老”字中拔出來，不要把增齡和衰老劃等號。有了積極向上的生活理念，才能找到自己的第二個春天。把自己年輕時的興趣愛好放大，根據(jù)自身的情況，參加自己喜歡的活動。認真安排自己的晚年生活，從中獲得心理上的滿足感。