“霧霾”人們已經(jīng)不陌生了，從去年的時候就有很多的城市都被霧霾圍繞，霧霾給人們的生活和健康帶來了很大的威脅。空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機(jī)碳?xì)浠�合物等粒子的組成形成了霾，如果老年人呼吸吸入，霧霾對咽喉產(chǎn)生危害是很大的，霧霾當(dāng)?shù)�，老年人要拿什么來拯救脆弱的咽�?

佩戴口罩

霧霾天氣頻發(fā)，口罩成為人們必不可少的防護(hù)工具。霧霾天氣嚴(yán)重時，要盡量避免外出和鍛煉，如果要外出必須佩帶口罩來防止吸入過多的有毒物質(zhì)，從而影響咽喉健康。

多吃水果和蔬菜

平時多吃潤咽護(hù)嗓的水果和蔬菜，多吃蘿卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、蓮藕等食物，這些果蔬具有生津止渴、清熱止咳、潤肺等作用，可以從飲食上起到一定的作用。

及時治療

如果出現(xiàn)了咽喉不適的情況，要及時進(jìn)行保護(hù)，多喝水，平時可以口含潤嗓含片，比如慢嚴(yán)舒檸復(fù)方青橄欖含片，青橄欖具有清肺利咽、生津、解毒等功效，對于緩解咽喉不適有很大的作用，脾胃不好的人群也可以使用。3月慢嚴(yán)舒檸將在39個城市藥店，進(jìn)行“千萬人齊護(hù)嗓”試飲活動。嗓子不舒服可到所在城市的藥店進(jìn)行試飲。

做好空氣凈化

在霧霾天氣嚴(yán)重時，要關(guān)閉家里的門窗，與戶外的有不良空氣隔絕，以免有毒的空氣進(jìn)入室內(nèi)，引起人們的不適，待天氣轉(zhuǎn)好后通風(fēng)換氣。

霧霾的危害要了解

霧霾天氣，空氣中飄浮大量的顆粒、粉塵、污染物病毒等，被人體吸入，極易引起呼吸道不適。當(dāng)呼吸道黏膜受到刺激和破壞，就會使使鼻腔變得干燥，造成上呼吸道感染;霧霾天氣還會引起咽喉干癢，干咳是最普遍的。當(dāng)霧霾嚴(yán)重時，塵埃顆粒會引起嗓子干痛，聲音沙啞，有異物感，嚴(yán)重時還會引起哮喘、慢性支氣管炎、慢性肺炎，從而引起了咽喉不適。