關(guān)于治療老年人疾病的方法，我們一直在不斷的研究和創(chuàng)新，希望可以找到副作用小的方法，那么隨著醫(yī)學(xué)科學(xué)技術(shù)在不斷地發(fā)展和更新，其中自然療法也在發(fā)展和延伸。音樂(lè)運(yùn)動(dòng)就是自然療法的一種。下面我們就為老年人介紹一下吧！

音樂(lè)運(yùn)動(dòng)是在音樂(lè)伴隨下進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、跳舞、舞劍、練太極拳、練健美操等，以達(dá)到健身祛病的一種養(yǎng)生方法。

音樂(lè)運(yùn)動(dòng)采用的音樂(lè)旋律，以優(yōu)美清新的輕音樂(lè)為最佳，音量以不超過(guò)80dB為宜，使人聽(tīng)之有一種愉悅、享受的感覺(jué)，亦可根據(jù)各人的愛(ài)好選擇適當(dāng)?shù)臉?lè)曲。音樂(lè)運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地選擇庭院、公園等均可，自己也可以創(chuàng)造良好的空間。

音樂(lè)運(yùn)動(dòng)療法適合于治療抑郁癥、神經(jīng)衰弱、慢性胃炎、結(jié)腸炎、月經(jīng)不調(diào)、腰腿痛、關(guān)節(jié)炎、心臟病、高血壓等，適用于多種年齡段、各種階層的人。

音樂(lè)運(yùn)動(dòng)，從中醫(yī)的角度講，有調(diào)節(jié)心神之功能，能使氣機(jī)通暢，臟腑平和，能使生命活力強(qiáng)盛，促進(jìn)人體健康。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，美妙的音樂(lè)通過(guò)聽(tīng)覺(jué)器官，傳入人體，與機(jī)體發(fā)生微妙而和諧的共振。音樂(lè)可提高大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞的興奮性，活躍和改善情緒，消除外界精神心理因素所造成的緊張狀態(tài)，通過(guò)神經(jīng)體液調(diào)節(jié)機(jī)制，促進(jìn)人體分泌多種有益于健康的激素、酶等物質(zhì)，從而起到調(diào)節(jié)血液流量，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心、腦、肝、腎等功能，增加胃腸蠕動(dòng)和消化腺體分泌，加強(qiáng)新陳代謝等作用。(相關(guān)知識(shí)：耳朵是怎么聽(tīng)到聲音的 )

音樂(lè)運(yùn)動(dòng)，得益于音樂(lè)療法和運(yùn)動(dòng)之綜合效力，優(yōu)于其他的單一體育運(yùn)動(dòng)，既健身養(yǎng)生，又防病治病，為最佳的中醫(yī)整體療法。

音樂(lè)運(yùn)動(dòng)取代了舊的單一的藥物治療機(jī)制，建立了新的醫(yī)學(xué)模式，即生物—心理—社會(huì)醫(yī)學(xué)模式，值得推廣。