一些我們熟知的疾病在威脅老年人的身體健康，這些有行的疾病，老年人還可以使用藥物，手術等進行治療，但是像孤獨、寂寞、抑郁等心理問題，成為很多空巢老人的健康殺手，所以我們作為子女的要好好的呵護老年人的心理健康。

由此引發(fā)的各種身體疾病也嚴重影響老年人的生命質量。如何讓父母安度晚年，作為子女，不應僅停留于物質上的噓寒問暖，更多的是要從心靈上去關照他們，讓他們從內(nèi)到外充實起來，快樂享受夕陽紅。

據(jù)民政部公布的數(shù)據(jù)顯示，目前我國城鄉(xiāng)空巢家庭超過50%，部分大中城市達到70%，預計到“十二五”期末，65歲以上的空巢老人將超過5100萬……，這個數(shù)據(jù)不免讓人擔憂，而更焦慮的是這些急劇增長的數(shù)據(jù)背后所埋藏的空巢老人的健康隱患。

長期的獨居生活摧毀著這些老年人的身心健康。首先，最常見的是各種心理障礙，例如老年抑郁癥，表現(xiàn)為情緒低落、對生活失去興趣、心情煩躁，有些人甚至會出現(xiàn)死亡念頭和自殺行為;其次，隨之而來的是身體疾病，尤其是高血壓、心臟病、腫瘤等疾病明顯增高。北京市2011年衛(wèi)生與人群健康狀況報告表明，50歲以上居民高血壓患病率超過50%，其中多半是獨居老人。

呵護父母心

如何關懷這些老人，老年人該如何保健?是目前全社會共同關注的焦點話題。

醫(yī)學專家建議，一方面，老年人要保證身體健康。隨著年齡的增長，老年人身體狀況日趨下降，要注意諸如高血壓、高血脂等退化性疾病找上門。戒煙戒酒，少吃鹽多運動，提前打好預防針;對于已經(jīng)患有高血壓疾病的老人，推薦使用降壓療效比較好的藥物—0號，藥效顯著、經(jīng)濟實惠，服用也非常方便，一天只需服用一次，非常適合老年人使用。

另一方面，就是要注意心理健康。很多老年人在退休之后突然陷入無所適從的狀態(tài)，或者子女長期在外打工無法享受天倫之樂，這些狀況倘若調整不好，持久下去，就有可能會導致精神抑郁。因此，老年人要自我調整好心態(tài)，多與同齡人交往，多參與社區(qū)活動，可以排解老年人的孤獨，保持健康的心態(tài)。

樹欲靜而風不止，子欲養(yǎng)而親不在。作為子女，在忙碌自己事業(yè)和生活的同時，要時刻不忘關心父母，免得留下遺憾。而關心父母，不是給足夠的錢就夠了，而是關注他們的精神感受。在父母身旁的，有空多回家看看，給他們做一餐飯，給父母洗腳，陪父母出游;不在身旁的，經(jīng)常多打打電話也是能做到的吧。