吸煙、喝酒等因素，都會引發(fā)老人心血管健康，但是就算我們不吸煙，不喝酒，經(jīng)常運動，老人也是心血管病發(fā)病率比較高的一個人群，所以我們要關(guān)心老人，就要關(guān)注老年人的心血管健康。

最新發(fā)布的某報告顯示，目前我國心血管病人口高達2.3億，由于心血管病導致的死亡病例，在總死亡原因中占到41%。55歲以上的老人，即使無吸煙等不良嗜好，也無糖尿病等健康問題，其心血管病發(fā)病風險，仍然會隨著年齡增長進入危險區(qū)域。心血管疾病具有發(fā)病率高、致殘率高、復發(fā)率高、并發(fā)癥多等特點，讓老年人的生活質(zhì)量受到極大影響。

吸煙、肥胖、少動以及不正常的血糖指數(shù)，都是影響心血管健康的因素。在所有因素中，膽固醇水平對心血管健康的影響尤其直觀。早在1987年，美國膽固醇教育計劃(NCEP)成人治療專家組(ATP)的一份權(quán)威報告就指出，膽固醇在血液中的濃度如果能保持在200毫克/分升以下，就能明顯降低心血管病發(fā)病風險;膽固醇在血液中的濃度在240毫克/分升以上，心血管的發(fā)病風險就會顯著提升。所以世界醫(yī)學界普遍將降低膽固醇水平，特別是低密度膽固醇(俗稱壞膽固醇)指數(shù)，同時提升高密度膽固醇指數(shù)(俗稱好膽固醇)作為幫助控制心血管病發(fā)病的主要手段。

除了對于重度患者的一些醫(yī)學干預措施，醫(yī)學界人士也建議在日常進行一些常態(tài)化的預防措施。這包括每周至少五天，每次至少三十分鐘的運動量，同時也需要在日常飲食中，減少對于膽固醇的攝取，平衡飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的比例，此外也建議用燕麥、植物甾醇玉米油等富含植物甾醇成分的食品，來增加人體對植物甾醇的攝入。植物甾醇俗稱“膽固醇的天然克星”，不僅有利于幫助人體降低對低密度膽固醇的吸收，同時可以提升高密度膽固醇含量。從預防的角度，可以幫助老年人極大地降低心血管風險，讓晚年生活走出心血管病魔的陰霾。

只有心血管健康了，老人的晚年生活才沒有那么多的拘束，才會更加的快樂。