一個人駝著背走在夕陽下，顯得那么的傷感，老年人的晚年狀態(tài)很多的時候都是一個人坐半天，燒菜吃飯，睡覺，一天的時間就過去了，沒有娛樂，沒有陪伴，沒有歡笑，我們能為孤獨的老人做些什么呢？

“孤獨像一把刀，每天都在一刀一刀割我。”一位老人曾經(jīng)如此訴苦。

孤獨源于空巢“不孤獨的理由都一樣，孤獨的理由千千萬。”中國老年學學會老年心理專業(yè)委員會秘書長楊萍認為，老人的孤獨感跟當下的空巢生活有直接關(guān)系。老人們在青壯年時期一心撲在工作上，多年來他們已形成了對工作的依賴，除了自己的業(yè)務(wù)，其他一無所好，也一無所長。如今一旦閑下來，卻不知如何打發(fā)時光，兩相對照，顯得無限悵惘。

加上如今中國越來越多的子女不得不離開父母，遠赴他鄉(xiāng)工作定居，使如今很多老人成為“空巢老人”。生病或出意外時，一些老人會產(chǎn)生被遺棄的感覺以及自悲自憐的情緒。

楊萍分析說，人的社會關(guān)系有“三圈”，最外圈是日常生活中碰到的人，對個人情感起不到太多作用;中間圈是工作的同事，最內(nèi)圈則是直系家屬。老人退休后最主要是失去了中間圈，這時需要家人圈來彌補，但如果是空巢老人，面臨的就是“三圈”的全部缺失。

“常回家看看”條款已寫進《老年人權(quán)益保障法》，不過絕大部分子女并非不孝，只是社會發(fā)展及帶來的激烈競爭令他們不能常陪在父母身邊，加深了老人的孤獨感。

不少老人有孤獨病 今年2月份，全國老齡委發(fā)布的《中國老齡事業(yè)發(fā)展報告(2013)》最新數(shù)據(jù)顯示，截至2012年底，中國60歲及以上老年人口數(shù)量達到1.94億，到2013年底將超過2億。

“孤獨寂寞，長期如此，太多負面情緒的積累，會造成他們的抑郁傾向，嚴重時就選擇了結(jié)束生命。”說起孤獨對老人的傷害，楊萍十分痛心。長期孤獨、壓抑、心事無處訴說之感，讓很多老人產(chǎn)生抑郁，引發(fā)嚴重的心理疾病。英國倫敦大學學院的最新研究發(fā)現(xiàn)，即使在得到很好的健康治療的條件下，孤獨隔絕也會在很大程度上導致老年人患上心臟病、肺病、關(guān)節(jié)炎或癡呆等病癥，過早死亡。長期有孤獨情緒的老人更容易血壓升高，壓力增大。

11月初，公益組織“愛心傳遞熱線”一項對35000名老年人心理求助電話的統(tǒng)計分析顯示，超過40%的獨居老人有抑郁癥傾向，其中有近一半的人是因為孤獨感引起的。

多給老人一點重視　

“我們不能讓老人在孤獨中死去。”原麥肯錫東京分社社長、日本經(jīng)濟產(chǎn)業(yè)研究所上席研究院橫山禎德見得太多，因為日本早在幾年前就已經(jīng)是亞洲第一個老齡化的國家了。

在日本，對于退休的孤獨老人，不僅提供醫(yī)療保障服務(wù)，還會給他們提供力所能及的工作，讓他們參與到社會中。比如日本就有專門為老人提供“工作三天休息四天”的就業(yè)模式。這樣既讓老人在心理上意識到自己還有價值，沒有垂垂老矣，另一方面也讓老人繼續(xù)融入社會，生活有了重心，可以排除孤獨感。

這也提醒子女，不要以為多給老人買東西，就是把老人掛在心上了，要在精神上多關(guān)注，聽他們講講心里話�？梢越�(jīng)常給父母打打電話，陪他們聊聊天，聊一些讓老人開心的話題，哪怕就告訴他們“我挺好”。人上了年紀，總會有許多感慨，不要嫌父母嘮叨，他們會因為你重視他們、重視家庭而對晚年生活充滿希望。

老人自己也要學會自我調(diào)節(jié)。退休后可做的事情很多，尋找生活樂趣，如多參加一些社區(qū)活動，走出家門找老朋友、老鄰居聊天解悶等。在多種多樣的文藝、體育、休閑娛樂活動中總能找到適于自己發(fā)展的項目。畢竟老年人過得健康、輕松，是給子女最大的心理安慰。