老年人對于衰老和死亡存在著天然的害怕之情，因為誰都不想衰老，但是其實衰老就是一種自然的狀態(tài)，衰老是一種歲月的沉淀，需要老年人自然的面對，今天就來帶老年人消除對衰老的誤會。

生活不能自理。

厄波教授表示，研究發(fā)現(xiàn)，6574歲的老年人在生活很多方面與中年人幾乎沒區(qū)別。疾病及認(rèn)知障礙癥會導(dǎo)致老人自理能力下降，但這并不意味著衰老一定會失去自理能力。大多數(shù)人步入老年后，仍然可以做很多事情，不過，85歲以上的老人的確困難更多，需要更多幫助。

變老會抑郁。

其實，變老并不意味著快樂的終結(jié)。美國多項民意調(diào)查發(fā)現(xiàn)，老年人是最幸福的人群。在老年人群中，抑郁并不比其他人群更普遍。近日由中國人口宣教中心進行的一項針對6000余人的入戶調(diào)查顯示，家庭幸福感較高的人群中，老年人排在顯著位置。不過，利林費德教授提醒，老年人群自殺危險性更高，朋友及家人應(yīng)該給予老年人更多關(guān)愛，注重其精神需求。

會患“空巢綜合征”。

指孩子長大成人離開家，老兩口之間交流反而更少、更易抑郁，有時甚至分居、離婚。厄波教授表示，這是典型的誤解。事實上，孩子成家立業(yè)之后，多數(shù)老夫妻對婚姻滿意度會有更大提高。一些人到中老年才離婚的，也多數(shù)是婚姻早已出現(xiàn)裂痕，只是怕影響孩子而一再推遲，并非因進入老年導(dǎo)致。

越老越怕死。

厄波教授表示，老年人距離死亡更近，但老年人對死亡的擔(dān)心比中年人更小，更能接受“人無法長生不老”這一事實。正因如此，老年人才能更好地享受生活。另外，中年人更害怕死亡的主要原因是上有老下有小，擔(dān)心自己一旦離世，老少皆失去依靠，而老人則不需要再擔(dān)心這些。

遭遇事業(yè)和家庭危機。

厄波教授表示，中年人事業(yè)和家庭等各方面壓力較大，的確會產(chǎn)生一些變化，但不太可能達到“危機”的程度。即使出現(xiàn)一些危機，將衰老視為罪魁禍?zhǔn)滓彩清e誤的。利林費德教授及其同事的研究也發(fā)現(xiàn)，無論男性還是女性，首次離婚的平均年齡為30歲出頭，遠未步入中老年，因此不能將衰老與事業(yè)、家庭危機掛鉤。

對于年輕人來說，總是在想盡辦法來延緩衰老，而一些中老年人就開始更加注重生活的質(zhì)量，大家對衰老不要有這么大的誤解，正確的對待，同時也可以多養(yǎng)生來保持身體的健康，即使是衰老來臨也無需感到恐懼。