空巢老人近幾年來在逐年的增多，空巢老人有著特別的定義，空巢老人有著特別的意義，空巢老人面臨著其他老人沒有的心理壓力和心理疾病問題，那么空巢老人如何保證心理健康呢？

“空巢老人”是指不與子女居住在一起的老人，其中既包括無子女的老人，也包括與子女分開居住的老人�？粘怖先丝梢哉f是現(xiàn)代社會(huì)不斷發(fā)展的產(chǎn)物，隨著社會(huì)老齡化程度的加深，空巢老人越來越多。

很多的空巢老人都是因?yàn)樽优�工作、學(xué)習(xí)、結(jié)婚等原因而獨(dú)自生活，而使老人獨(dú)守“空巢”。“空巢老人”最主要的問題就是心理失調(diào)癥，也叫家庭“空巢”綜合征。

“空巢老人”常常會(huì)感到孤獨(dú)、焦慮、無助、無成就、心情郁悶、沮喪、食欲減低，睡眠失調(diào)，平時(shí)愁容不展，長(zhǎng)吁短嘆，甚至流淚哭泣。導(dǎo)致“空巢老人”心理健康出現(xiàn)這些癥狀的原因有如下的幾點(diǎn)：

1.老人對(duì)兒女過分的依賴性，子女因工作、結(jié)婚不得不離開父母，而老人由此就產(chǎn)生了“分離焦慮”，老人的心理就產(chǎn)生了如同孩子依賴父母一樣的依賴心理。

對(duì)于子女來說為了避免老人出現(xiàn)分離焦慮就應(yīng)該�；丶铱纯�，老人此時(shí)需要被愛、被關(guān)注，子女就應(yīng)該陪父母聊聊天，耐心傾聽他們的嘮叨。對(duì)于老人應(yīng)該找點(diǎn)事情來做，也要多理解子女，不可過分的依賴子女。

2.很多老人在退休之后就突然沒有了事情來做，成了閑人，整天的無所事事自然就會(huì)感到寂寞、冷清，產(chǎn)生一種莫名的無成就感。

所以獨(dú)守“空巢”的老人要培養(yǎng)自己多方面的興趣，如畫畫、書法、釣魚等，去做一些喜歡做而以前又沒有時(shí)間去做的事情，多參加社會(huì)活動(dòng)，慢慢的就會(huì)覺得原來生活可以更精彩，自然就會(huì)擺脫那種無成就感了。

3.家庭“空巢”綜合征的老人往往都缺乏一種精神的慰藉，老人往往需要的不是子女為父母做點(diǎn)事情，也不是物質(zhì)上的給與，而是精神上的關(guān)注和關(guān)懷。

作為子女的，我們要多了解父母的心情，盡量常回家看看。老年人的身體比較差，身體不好，想的就會(huì)比較多，所以說這個(gè)時(shí)候親情的撫慰對(duì)老年人的心理健康至關(guān)重要。

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