對(duì)老人來說，知道一些健康篩查和自測的知識(shí)，可以讓自己及早發(fā)現(xiàn)疾病，然后及時(shí)的治療，免受疾病的困擾。下面就是我們?yōu)槔先丝偨Y(jié)的4種關(guān)鍵時(shí)刻可能救命的健康篩查，在自己的家里也是可以進(jìn)行的。

1.辨別名人臉譜：測認(rèn)知障礙癥。

美國一項(xiàng)涉及20張名人臉譜的近期研究發(fā)現(xiàn)，中年時(shí)無法識(shí)別名人臉譜的人，日后罹患原發(fā)性進(jìn)行性失語(PPA，認(rèn)知障礙癥的一種)的危險(xiǎn)會(huì)大大增加，PPA會(huì)導(dǎo)致大腦額葉和顳葉(語言中心)退化，患者會(huì)逐漸失去語言交流能力。

【自測方法】

在家可以利用雜志或者網(wǎng)絡(luò)上的名人圖片進(jìn)行自測。如果記得名人姓名，得2分；只記得姓或名，得1分；完全無法辨別，得0分。如果得分低于50%，最好看醫(yī)生或接受進(jìn)一步的神經(jīng)認(rèn)知測試。

2.評(píng)估睡眠質(zhì)量：測帕金森病。

德國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，與控制組參試者相比，帕金森病患者更可能出現(xiàn)快速眼動(dòng)睡眠(REM深睡階段)異常、嗅覺喪失和便秘問題。

【自測方法】

問自己三個(gè)問題：

(1)睡眠過程中是否說夢(mèng)話或拳打腳踢(REM睡眠障礙的標(biāo)志)?

(2)你是否出現(xiàn)嗅覺問題(特別是無法嗅出大蒜等辛辣食物)?

(3)便秘是否長達(dá)1個(gè)月或更長時(shí)間?如果三個(gè)問題的答案都是“是”，那么最好看醫(yī)生，早診斷早治療。