老年人在身體和精力方面和年輕人還是有一定差距，在過性生活的時候要特別注意相關的事項，以免一些誤區(qū)和錯誤的行為對身體造成損傷，影響身體、心理的健康。根據(jù)老年人的生理特點，專家建議我們一定要注意以下四個方面。

第一、次數(shù)適量，根據(jù)身體狀況量力而行。

從次數(shù)上來說，應以男性身體承受能力為準。古籍《素女經》曰：“人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄，此法語也。”因此，可參照此數(shù)，60～65歲者，以2～3周1次為宜；65～70歲者，以4～6周1次為妥。身體好的，可以根據(jù)性欲要求，適當縮短時間和增加次數(shù)�？傊�以事后能獲得性滿足、身體不感到疲勞或不適為準。