由于身體機能下降等因素，老人更容易發(fā)生跌倒，進而造成嚴重后果。所以老人應積極做好防跌倒的保健工作。由于容易跌倒的老人往往表現(xiàn)為某些疾病或某些特有的特點，所以血壓不穩(wěn)、血管彈性差、低血糖、視力差的老人等老人更要注意防跌倒。

老人更容易發(fā)生摔跌，及早采取防范措施，有助于降低老人摔跌危險，提高老年生活質(zhì)量。美國“健康日”網(wǎng)站最新刊文指出，芝加哥洛約拉大學基礎護理內(nèi)科杰克森·賴斯博士建議，以下四類老人更要當心。

血壓不穩(wěn)的老人。降壓藥會引起血壓不穩(wěn)、頭暈等問題。此類老人從坐姿或臥姿起身的時候，動作一定要放慢，起步之前先稍微停頓片刻，感覺穩(wěn)定的時候再走動。另外，老人及時補充水分，有助于防止血壓偏低，進而防止摔跌。

血管彈性差的老人。血管彈性降低會直接影響到血液流動質(zhì)量，導致身體(特別是腿部及肢端部位)血液回流心臟能力削弱，心腦供血不足必然導致頭暈。因此，起身動作一定不能太快，最好在行走前抓住身邊固定物件，稍稍等待后再挪步。

低血糖的老人。導致摔跌的另一大原因是低血糖。這在糖尿病患者中更普遍。專家表示，服用降糖藥物的老年人，一定要保證飲食，以防止血糖過低而增加摔跌或更嚴重的健康危險。經(jīng)常測血糖至關重要，如出現(xiàn)低血糖，最好喝點果汁或吃塊硬糖。

視力差的老人。很多老人視力嚴重衰退，視物模糊，甚至患有白內(nèi)障或青光眼等嚴重眼病。看不清東西會直接影響到身體平衡能力，一不留神就容易發(fā)生摔跌。專家建議，老年人應該定期檢查視力。另外，老人居住的房間燈光也不能太暗。