老人的健康意識(shí)提高了，都具備預(yù)防疾病的思想，這也是受了要健康長(zhǎng)壽這樣美好心愿的影響，購(gòu)買(mǎi)保健品保健康的想法也很普遍。面對(duì)紅火發(fā)展的保健品市場(chǎng)，人們挑花了眼也忽視了好壞的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。

老人需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但并不是說(shuō)所有的營(yíng)養(yǎng)品都適合所有的老人。老年人保健品種類(lèi)有哪些?老人又需要哪些老年人保健品?

中老年人生理活動(dòng)的改變，決定了中老年人對(duì)營(yíng)養(yǎng)的特殊需求。在飲食營(yíng)養(yǎng)保證各種需要的基礎(chǔ)上，中老年人可以服用這樣一些保健食品，以針對(duì)性地調(diào)節(jié)自身功能：一是具有抗氧化功能的，二是具有增強(qiáng)免疫力功能的，三是具有改善胃腸道功能的(包括調(diào)節(jié)腸道菌群、促進(jìn)消化、通便、對(duì)胃黏膜有輔助保護(hù)作用)。

1.具有抗氧化功能的保健食品

隨著年齡增加，中老年人自身功能減退，內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定能力與應(yīng)激能力下降，全身臟腑組織的生理功能衰退，人體代謝過(guò)程氧化還原反應(yīng)中形成的自由基，可引起機(jī)體一系列衰老癥狀。抗氧化最終達(dá)到的效果是延緩衰老，改善生活質(zhì)量，降低老年病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

2.增強(qiáng)免疫力的保健食品

免疫力是人體與生俱來(lái)的最好的醫(yī)生，對(duì)人體起著防護(hù)、自穩(wěn)和監(jiān)視的作用。中老年人免疫系統(tǒng)功能降低，抵抗力下降。中老年人食用增強(qiáng)免疫力的保健食品正是一種安全的增強(qiáng)免疫力、改善亞健康的有效措施。

3.改善胃腸道功能的保健食品

進(jìn)入老年后，隨著年齡的增長(zhǎng)，消化系統(tǒng)功能逐漸減退，牙齒松動(dòng)和丟失，牙齦萎縮，唾液與咀嚼能力下降，胃酸減少，食欲減退，胃黏膜易損傷;腸道發(fā)生退行性變化，腸管肌肉逐漸萎縮，腸道蠕動(dòng)與消化、吸收能力下降，腸道黏液分泌減少，排便時(shí)腹肌無(wú)力，不能用力將腸道中的糞便排出體外等，因此可選擇食用可調(diào)節(jié)腸道菌群、促進(jìn)消化、通便、對(duì)胃黏膜有輔助保護(hù)作用的保健食品。

保健品市場(chǎng)上種類(lèi)繁多、質(zhì)量也參差不齊，根據(jù)自己的身體素質(zhì)選購(gòu)產(chǎn)品，正確的服用，避免誤區(qū)也不要把保健品當(dāng)成治病的藥品。