隨著生活水平的提高和醫(yī)療技術(shù)的發(fā)展，長壽老人越來越多，但不容樂觀的是中國的長壽老人健康狀況并不樂觀。高齡老人疾病纏身生活質(zhì)量下降，給家人和社會帶來了影響。這種情況也引起了老年人自身的關(guān)注，他們渴望健康，健身便成了他們最大的需求。

對于健身的方式老年人的理解很簡單，就是一個“動”字，認(rèn)為動的越多身體也就越健康，而結(jié)果并不那么理想，有的甚至出現(xiàn)了意外，究其原因是偏離了科學(xué)的軌道，熱情使他們走進了誤區(qū)。醫(yī)學(xué)專家提示，老年人健身應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生的建議，按其健康、體力以及心血管功能狀況，結(jié)合生活條件和愛好等個人特點，有計劃地進行經(jīng)常性鍛煉，以達到健身或治病的目的。