長壽，是很多老人的夢想，一般認為勤加鍛煉能讓老人更加長壽。最新的研究表明，五種心理狀態(tài)也能夠促進老人長壽。那么，到底是哪五種心理能夠讓老人更加長壽呢?下面，我們就一起來了解一下。

適當憂慮

研究發(fā)現(xiàn)，那些被父母說成“異常快樂與性情樂觀”或“從來不發(fā)愁”的孩子，長壽幾率反而低。弗雷德曼說：“我們經常聽到的勸告是：要快樂，要高興，這樣才會健康。

然而，新研究結果顯示，發(fā)愁有時也是件好事。”多項研究證實，適當憂慮有益健康，對男性而言，尤其如此。因為心中擔憂某事，便會全盤考慮各種可能性，做到有備無患。

做喜歡的事

研究發(fā)現(xiàn)，中年積極運動對長壽很關鍵。身體出問題才發(fā)誓要開始運動的人，往往難以持之以恒。做自己感興趣的活動，更能堅持。弗雷德曼表示，只要能從椅子上站起來，做什么都行，如種花種菜、做木匠活、遛狗、去博物館等。