健忘癥，在老人中是比較多發(fā)的一種癥狀，注意是大腦記憶力變差，經(jīng)常不知道自己做了什么或者要做什么，這對于老年生活來說是非常不幸的一件事情，因此日常生活中老人做好健忘癥的防治措施是很有必要的。那么，老人健忘癥該如何防止呢？

精神科專家總結(jié)了“6個妙招可以有效防治老人健忘”

1．通過聯(lián)想記人名。有意義的聯(lián)想可幫助增強記憶。斯莫爾博士表示，很多老人總覺得人名難記，其實有些名字可令人聯(lián)想到特定圖像，有些名字可通過諧音等聯(lián)想記憶。比如，豪斯（房子）、懷特（白色）等。

2．多次重復記人名。和別人談話時，及時重復一遍別人的名字有助記憶。你也可以告訴對方，這個名字讓你想起了一個熟人。如果名字太復雜或你不是很熟悉，不妨讓對方寫下自己的名字。分手的時候再重復一下對方的名字，這樣記憶就更牢靠。

3．面部特征幫記憶。斯莫爾博士表示，通過掃視對方的面孔，可以找出一個容易記住的特征。比如，小鼻子、大耳朵、深皺紋及特別發(fā)型等都是突出的特征。一般來說，你發(fā)現(xiàn)的第一個特征往往就是日后你想起這個人的線索。

4．拆分歸類記數(shù)字。記數(shù)字對老人來說的確是挑戰(zhàn)。斯莫爾博士表示，要想記住“3，8，2，7”四個數(shù)，單個記的效果遠不如“三十八，二十七”分組記憶。這種數(shù)字分組記憶法對記憶手機號也非常管用。

5．邊做邊說記憶牢。“今天吃過藥了嗎？”“出門鎖好門了沒有？”很多老人經(jīng)常因為記不清自己是否完成過這些日�；顒佣�苦惱不已。老人在做這些事情的時候，可以邊做邊大聲說出來。比如，“我今天吃過藥了”“我正在鎖門”等。

6．經(jīng)常吃益腦食物。有益心臟的食物同樣有益大腦。堅果、全谷食物、藍莓和深海肥魚、西蘭花等食物都有益大腦健康，增強老人記憶力。

關于老人健忘癥相關防治措施以上就是全部內(nèi)容介紹，希望可以幫助到大家，另外對于患者的親人和朋友們，平時也應該多關心和幫助他們，這對于病情的治療也是非常關鍵的，同時患者本身也應該保持積極樂觀的心態(tài)積極看待病情并進行科學治療。