老年人的心理問題成為了社會(huì)關(guān)注的事情，平時(shí)大家需要注意老年人的身體變化，情緒變化，而且現(xiàn)在社會(huì)壓力比較大，很多的孩子們會(huì)在外工作，老年人平時(shí)在家無事很容易造成心理問題，平時(shí)大家需要注意調(diào)理那么，老年人情緒是形成心理壓抑的重要根源。

影響老年人心理健康的因素大致有三個(gè)方面。

衰者和疾病。人到60歲以后，體力和記力都會(huì)逐步下降，從而引起一系列生理和心理上的退行性變化。這種正常的衰老變化使老年人難免有“力不從心”的感受，并且?guī)�來一些身體不適和痛苦。尤其是高齡老人（指80歲以上的老年人），甚至擔(dān)心“死亡將至”而胡亂求醫(yī)用藥。在衰老的基礎(chǔ)上若再加上疾病，有些老年人就會(huì)產(chǎn)生憂愁、恐懼心理。當(dāng)然，不同心理狀態(tài)的老年人，對(duì)待衰老和疾病的態(tài)度迥然不同。

精神創(chuàng)傷。有調(diào)查表明，精神創(chuàng)傷對(duì)老年人的生活質(zhì)量、健康水平和疾病的療效有重要的影響，有些老年人因此陷入痛苦和悲傷之中不能自拔，久而久之必將有損健康。

環(huán)境變化。最多見的是周圍環(huán)境的突然變化，以及社會(huì)和家庭人際關(guān)系的影響，老年人對(duì)此往往不易適應(yīng)，從而加速了衰老過程。

此外，文化程度、過度疲勞、營(yíng)養(yǎng)缺乏、經(jīng)濟(jì)欠佳、孤獨(dú)空虛、死亡臨近等引起的老化情緒，對(duì)老年人的心理健康也有一定的影響。

怎樣才能讓老年人保持良好的身心狀態(tài)呢？

第一，心明豁達(dá)，知足常樂。我們?cè)陂L(zhǎng)期的老年醫(yī)學(xué)考察中發(fā)展，長(zhǎng)壽老人往往都能做到到胸懷開朗，處事熱情，善解人意，他們與世無爭(zhēng)，不易動(dòng)態(tài)，感到自己生活很充實(shí)、滿足。

第二，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，走出誤區(qū)。老年人應(yīng)積極而適量地參加一些社會(huì)活動(dòng)，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好（如書記法、音樂、戲劇、繪畫、養(yǎng)花、集郵等），以陶冶情操，處理好各方面的人際關(guān)系（包括家庭成員、親朋好友等），做到與眾同樂，喜當(dāng)“頑童”。

第三。結(jié)交知音（包括青少年朋友、異性朋友），經(jīng)常談心。老年人難免會(huì)遇到一些不愉快的事，常在知音好友中宣泄郁悶，互相安慰，交流懷古，有助于心情舒暢，對(duì)保持心理平衡起到重要的作用。

平時(shí)大家需要注意老年人的情緒變化，很多的老年人會(huì)患有心理疾病，平時(shí)大家需要注意自我調(diào)理，而且要注意精神保養(yǎng)，并且在日常生活當(dāng)中，要注意合理的進(jìn)行保健，平時(shí)應(yīng)該注意合理健康飲食，避免環(huán)境變化，影響到身心健康，要注意自己的身體調(diào)理，更快恢復(fù)健康。