現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)互聯(lián)網(wǎng)的時(shí)代，老齡化現(xiàn)在比較嚴(yán)重，很多的年輕人喜歡上網(wǎng)，但是也有很多的老年人，比較與時(shí)俱進(jìn)，也喜歡玩一些新時(shí)代的東西，互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，老年人應(yīng)該注意避免脫節(jié)，平時(shí)也要注意儲(chǔ)備知識(shí)，可以使用智能手機(jī)，那么，互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，老年人如何做到不脫節(jié)？

一、增加知識(shí)儲(chǔ)備

老人們的時(shí)代跟我們的出生的時(shí)代不同，但是既然在同一時(shí)代生存，老人們也要想辦法融入社會(huì)，才能獲得更多的便利。

電腦的操作是非常繁瑣的，一個(gè)頁面有好幾十個(gè)不同的按鍵，這對于沒有基礎(chǔ)的老人來說實(shí)在是難看懂。所以老人平時(shí)可以利用家里的電腦自己實(shí)操，平時(shí)多看一些關(guān)于電腦的書，慢慢地對一些詞、操作就熟能生巧了。

二、虛心請教

老人經(jīng)歷的事情比我們多得多，在他們看來，我們都是毛頭小子。但是在電腦方面，年輕人可懂得多，所以老人平時(shí)要多向家里的年輕人請教一些電腦或者手機(jī)軟件的操作。

三、對自己有自信

老人年齡大了，自然記憶力會(huì)下降，對很多事情都會(huì)缺乏自信，尤其是自己沒有接觸過的。但是沒有自信的人肯定是不會(huì)成功的。多難的事情，只要努力，就一定行。

四、抓住各種機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)

據(jù)調(diào)查，中老年人主要通過自學(xué)或親友教授使用互聯(lián)網(wǎng)，通過社區(qū)和培訓(xùn)班學(xué)習(xí)的僅占不到7%。這也說明老年人學(xué)習(xí)新科技的場所有所缺乏。其實(shí)外面還是有一些培訓(xùn)班，老人閑暇時(shí)也可以參加，跟不同人群的人在一起，心態(tài)也會(huì)變得更年輕。

互聯(lián)網(wǎng)給大家增加了許多便利，不僅可以網(wǎng)上訂火車票，還可以網(wǎng)上掛號(hào)，節(jié)省了排隊(duì)的時(shí)間。但是每次去這些場所時(shí)，總會(huì)發(fā)現(xiàn)有那么一些老人在長長的隊(duì)伍中，他們不會(huì)使用互聯(lián)網(wǎng)，只能用這種“笨”方法，就算手上拿著智能手機(jī)，也只會(huì)通話、發(fā)短信等基本的功能，這不僅不會(huì)讓他們感到便利，更增加了他們煩惱。其實(shí)老年人融入網(wǎng)絡(luò)，還有許多意想不到的好處。

1.降低抑郁風(fēng)險(xiǎn)。美國密歇根州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，適度上網(wǎng)可使老人患抑郁癥危險(xiǎn)降低30%。

2.增進(jìn)親人間的交流。子女大多在異地工作，一味的打電話未免太過乏味，如果老人會(huì)網(wǎng)絡(luò)，可以不時(shí)視頻、發(fā)發(fā)語音，能增加親子間的溝通，交流也變得多樣化。

3.延緩腦力衰退。老人年齡一大，認(rèn)知功能會(huì)慢慢下降，如果經(jīng)常思考、交流、學(xué)習(xí)就會(huì)激發(fā)大腦功能，延緩腦力衰退。

4.更年輕。用網(wǎng)絡(luò)可以跟各種各樣的人群溝通，了解新鮮事物，這對老人保持年輕的心態(tài)大有幫助。

平時(shí)大家需要注意全面的進(jìn)行保健，并且在日常生活當(dāng)中，一定要注意培養(yǎng)自己的興趣愛好，而且，也要注意與時(shí)俱進(jìn)，跟一些新時(shí)代進(jìn)行掛鉤，有接連，而不是脫節(jié)，平時(shí)大家需要注意培養(yǎng)興趣的方式，并且在日常生活當(dāng)中，也要注意經(jīng)常聊天上網(wǎng)的方式。