生活當(dāng)中有非常多的老年人都是喜歡健身的，因?yàn)榻?jīng)常健身的話，給我們的身體帶來(lái)了好處也是比較多的，那么老年人健身的時(shí)候堅(jiān)持喝尿24年，是迷信還是偏方呢？我們應(yīng)該如何正確的做才是最好的，就讓我們一起來(lái)了解一下老年人健身應(yīng)該如何做。

在喝綠豆湯、吃茄子等作為“過(guò)去時(shí)”的養(yǎng)生手段淡出人們視野之時(shí)，“尿療”儼然有盛行之勢(shì)。這也引發(fā)質(zhì)疑：尿作為人體的排泄物，在常人眼中不怎么干凈，不要說(shuō)喝，即便是身體的某個(gè)部位沾上了，也會(huì)覺(jué)得不潔，可竟有人拿來(lái)養(yǎng)生治病，真是讓人開(kāi)眼界。

在新聞中，多名醫(yī)學(xué)人士提到，尿療沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，它頂多是給人打下“強(qiáng)心劑”。這似乎證偽了尿療治甲亢等結(jié)論�？稍跊](méi)有科學(xué)依據(jù)的情況下，許多人為什么對(duì)其深信不疑?果真只是迷信?

應(yīng)看到，喝尿雖讓人生出生理不適，但許多采用尿療的人，不會(huì)出現(xiàn)特別明顯的不良反應(yīng)，畢竟尿液中雖存在許多廢物，但其本身沒(méi)特別明顯的毒性。報(bào)道提到，88歲老人尿療24年，最終罹患腎衰竭。值得注意的是，老人有病在身已久，出現(xiàn)問(wèn)題，也很難證明就是喝尿的副作用。

說(shuō)起來(lái)，尿療算是民間偏方中的一種。在中醫(yī)學(xué)中，幾乎世上的所有物質(zhì)都可以是藥物。以《本草綱目》為例，不但記錄了許多植物藥材，還專門(mén)有一部分將人體產(chǎn)生的物質(zhì)進(jìn)行了歸類，包括尿液。不止是《本草綱目》，許多古代醫(yī)書(shū)都有將尿入藥的記錄，如《圣濟(jì)總錄》中也有用尿液治療“頭痛至極”的記錄。

尿療被奉為靈驗(yàn)之方，也切合了很多人的心理：偏方治大病。一個(gè)偏方若機(jī)緣巧合地產(chǎn)生效用，人們就不關(guān)注其構(gòu)成特點(diǎn)、自己身體特點(diǎn)，就常將之視為靈丹妙藥。而在我們的醫(yī)學(xué)文化中，對(duì)什么是偏方也沒(méi)明確定義。于是，偏方也成了許多離奇治療方法的華麗外衣。

當(dāng)然，對(duì)尿療的出現(xiàn)或流行，我們也要有個(gè)相對(duì)開(kāi)明的態(tài)度，不要迷信，也無(wú)需全盤(pán)否定。事實(shí)上，若已有10萬(wàn)人接受尿療，那不妨將其整體狀況與同齡的、生活環(huán)境相近的群體進(jìn)行對(duì)比，在科學(xué)論證基礎(chǔ)上，得出可靠結(jié)論，至少讓人們明白，哪些人不適合尿療。不但尿療該如此，對(duì)大量存在于民間的偏方，都該有這么一個(gè)科學(xué)考證、整理歸類，這樣才能逐步將偏方帶到科學(xué)步調(diào)中來(lái)。

及時(shí)的按照正確的方法來(lái)健身，給我們的生活帶來(lái)了好處也是比較多的，所以老年人健身的話，遵循健康的方法來(lái)做，這樣給我們的身體帶來(lái)了保護(hù)也是比較大的，這樣健身幫助我們的生活更加的完美，解決非常多的疾病和困擾，讓我們的生活更加的長(zhǎng)壽的。