有些老年人一到春天就會(huì)很容易犯困，晚上睡不著，白天老師打瞌睡，有的人認(rèn)為是正常的，但是其實(shí)不是的，因?yàn)槔夏耆私?jīng)常犯困可能是心血管疾病的征兆，老年人要敏感的對(duì)待這樣的癥狀。

春季溫度的過(guò)度波動(dòng)讓人體全身器官反應(yīng)不及，血管、體表、內(nèi)臟突然要由冷天環(huán)境下的收縮狀態(tài)進(jìn)入到擴(kuò)張狀態(tài)，有限的血液都往體表去，影響了腦部供血能力;當(dāng)腦部缺血、繼而缺氧時(shí)，感覺(jué)頭昏腦漲、手腳無(wú)力，做什么都打不起精神人體容易出現(xiàn)頭昏腦漲、手腳無(wú)力、做什么都打不起精神、想睡覺(jué)。

通常體質(zhì)差的人最容易春天犯困，尤其是有心腦血管方面疾病的人群，由于血管情況不佳，血液循環(huán)不良，大腦缺血、缺氧比較嚴(yán)重，犯困的反應(yīng)也就大而且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。

因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，老年人會(huì)出現(xiàn)一定程度的慢性腦供血不足，導(dǎo)致頭痛、頭暈、安靜時(shí)白天犯困等。但只要有外界因素刺激，如親友來(lái)訪，睡意會(huì)煙消云散。這與嗜睡癥表現(xiàn)為在白天有不可抗拒的睡意是有區(qū)別的。慢性腦供血不足(CCCI)的概念，它的病理基礎(chǔ)就是腦動(dòng)脈硬化，80%的老年人中都有不同程度的這種現(xiàn)象。

他們主要的臨床表現(xiàn)為以頭暈頭痛為主，有時(shí)還伴有心煩易怒、失眠多夢(mèng)、耳鳴、逆行性遺忘、記憶力減退、注意力不集中等癥狀。

老人春天犯困當(dāng)心是心血管病的預(yù)兆

人們常說(shuō)“春困秋乏”，在漸暖的春季，我們時(shí)常覺(jué)得懶洋洋，容易犯困，這是因?yàn)榇禾鞖鉁剡m中，大腦受到的冷熱刺激減少，腦神經(jīng)細(xì)胞興奮性降低。值得注意的是，老人常犯困可不要大意。

老年人自然睡眠時(shí)間減少，如果常出現(xiàn)嗜睡犯困，可能是某些疾病的征兆，如糖尿病、血脂異常、高血壓、心腦血管病變、低血鉀等。

覺(jué)得犯困的老人，最好觀察是否伴有其他癥狀，如頭暈、頭痛、口干口渴、肢體活動(dòng)不便等，如果癥狀明顯，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。即便只是單純的春困，通過(guò)增加睡眠來(lái)克服也效果不大。睡得過(guò)多反而會(huì)進(jìn)一步降低神經(jīng)細(xì)胞的興奮性，使人越睡越困。

可以采用以下方法：堅(jiān)持早睡早起，每天午飯后睡半小時(shí)左右;多到戶外呼吸新鮮空氣，在室內(nèi)時(shí)注意通風(fēng);多吃水果或者喝點(diǎn)綠茶。還可以適當(dāng)來(lái)點(diǎn)刺激，比如困倦時(shí)可聞聞清涼油，聽些節(jié)奏感強(qiáng)的音樂(lè)，冷水洗臉、用鹽水泡腳也是有效的方法。另外，穴位按摩也可以：每天早晚按摩太陽(yáng)、風(fēng)池、內(nèi)關(guān)等穴位3—5分鐘。