長壽健康是每一個人的心愿，老人家就更是熱切盼望自己能夠長命百歲。其實，想要長命百歲，是需要養(yǎng)成并且堅持一些良好的生活習(xí)慣的。下面，小編就給老人家們提出6個建議，老人家們想要長壽的話，就務(wù)必要遵照這6個建議，堅持良好的生活習(xí)慣了。

1.保護DNA。

會隨著人體衰老而縮短的端粒(染色體末端)越短，人就越容易生病。合理飲食和鍛煉等健康生活方式可提高一種加長端粒的酶的水平，保護端粒。

2.做事認真。

一項為期80年的研 究 發(fā) 現(xiàn)，做事認真負責(zé)的人不僅注重細節(jié)有毅力，而且更善于保健，人際關(guān)系更牢靠，事業(yè)更成功。