在寒冷的冬季，人體肺部對氣溫下降會十分敏感，寒冷刺激由此侵入，會降低人體的免疫功能，使人得病。就老人而言，抗寒能力、防病能力更為薄弱，所以老人冬季要積極做好肺部的保健工作。那么老人冬季如何做好肺部保健呢。老人保健方面的專家就此問題做如下闡述。

到了冬季，尤其是我國北方氣候嚴寒，陰氣最盛，寒邪當令，風寒外襲，最易侵襲肺衛(wèi)肌表，損傷人體陽氣。而肺是人體的呼吸器官，主一身之表，統(tǒng)攝肌表衛(wèi)陽，對人體起到防御保護作用，此時風寒外襲肺衛(wèi)，肺氣受損，從而導致咳嗽、咯痰、氣喘等癥狀。肺氣一傷，百病蜂起，不僅感冒、咳嗽、氣喘遷延難愈，甚至可誘發(fā)或加重心腦血管疾病等，日常生活中實在不能忽視。

寒冷、干燥的空氣可引起呼吸道黏膜分泌物增加，氣體交換受阻，使病情加重或惡化。外出時戴好圍巾口罩，平時要多喝溫開水，防止呼吸道過于干燥;早上9點以后家里要開窗，也可以在家里煮醋殺菌，減少肺部感染機會。

感冒以后鼻塞不通，可以用拇指背沿鼻翼兩側(cè)來回搓鼻，搓熱以后，鼻塞立時暢通。練習“吐故納新”呼吸，在空氣新鮮的地方，把嘴張開，用力大聲“哈”出去。把體內(nèi)濁氣全部吐出。

通過上面的介紹，想必很多朋友對老人冬季如何做好肺部保健的問題有所了解。除肺部容易遭受寒氣侵入外，頭部、腳步的保健也不容忽視，因為這些部位也往往受到寒氣的侵害，進而導致免疫力下降，導致各種系列疾病。