吃什么降血脂?相信這個(gè)問(wèn)題是一定很多中老年人想知道的問(wèn)題，我們知道，在三高疾病中，高血脂是很多老年人存在的一種健康問(wèn)題，所以，我們想告訴大家用常見(jiàn)的黑木耳如何來(lái)降低高血脂的問(wèn)題。

黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來(lái)排出體外，從而起到清胃滌腸的作用，還能增強(qiáng)機(jī)體免疫力。這種改良后的“木耳湯”不僅實(shí)用，做起來(lái)也很容易。

單位有位老大姐，體檢查出輕微血脂高，也就是血稠。在健康講座上，她得到一個(gè)好方子：喝木耳湯。一個(gè)月后，血脂就降下來(lái)了。

木耳湯制作方法：10克黑木耳泡發(fā)后放入6小碗的冷水中，中火煮沸，再將一兩瘦肉絲、3片姜、5枚干棗一起放入，改小火慢燉40分鐘。關(guān)火前，加入食鹽、味精。煲成湯后剩兩小碗。每天吃一次，30-45天為一個(gè)療程。輕微血脂高一個(gè)月就見(jiàn)效。為了鞏固療效，可隔幾個(gè)月吃一個(gè)療程。

醫(yī)生點(diǎn)評(píng)：

黑木耳除了降血脂的功效，還有很多的保健功效，特別是幫助我們身體排除垃圾的功效更是很多食材不可比的，因此希望大家都能更好的利用它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健功效。