大家要知道，茶和白開水是有區(qū)別的，正確的飲茶是有保健效果的，而錯(cuò)誤的飲茶會(huì)傷害我們的健康，所以，今天我們想給大家說說關(guān)于飲茶的時(shí)間問題，在一天中哪些時(shí)候飲茶是錯(cuò)誤的。

很多退休在家的老人，手邊一杯茶、一張報(bào)紙是再愜意不過的晚年生活。但凡事都有兩面，喝茶對身體有好處，但也有講究，如果喝的時(shí)間不對，反而可能有損健康。老人喝茶，最好避開以下四個(gè)時(shí)間段。

空腹時(shí)

因?yàn)椴枞~中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會(huì)使某些人產(chǎn)生亢進(jìn)的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現(xiàn)上述癥狀。這被稱為茶醉，一旦出現(xiàn)茶醉現(xiàn)象，可以口含糖果或喝些糖水來緩解。相對年輕人來說，老人的腸胃更為脆弱，患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。因?yàn)檫^多的鞣酸會(huì)刺激胃腸黏膜，從而導(dǎo)致病情加重，有的還會(huì)引起消化不良或便秘。

喝醉時(shí)

茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。對心腎功能較差的老人來說，酒后尤其不能飲大量的濃茶;可采用進(jìn)食大量水果或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。

睡覺前

茶中的茶堿等物質(zhì)，被人體吸收后，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用，飲茶會(huì)使精神興奮，影響睡眠，甚至導(dǎo)致失眠，尤其是新采的綠茶，作用更明顯。并且茶有利尿作用，老人睡前飲茶還容易夜間尿頻，影響睡眠質(zhì)量。

服藥期

要生活中，不少的老人都患有不同程度的慢性病，而患病的老人往往需要長期的服藥，茶葉和藥物會(huì)起反應(yīng)，會(huì)降低藥效，會(huì)導(dǎo)致服藥后身體健康恢復(fù)的不明顯。

因此，我們提醒老年朋友們，在上面的這幾個(gè)時(shí)間里，大家最好避免喝茶，用白開水來代替茶水會(huì)對健康更有益。