老年人吃榴蓮好嗎，一提起榴蓮大概大家都是望而卻步的，甚至有些極端的人，就會覺得榴蓮這么臭的東西，就和排泄物一樣令人聞其味就作嘔，的確，很多人都無法接受榴蓮特殊的氣味，但這也是榴蓮高傲的地方，因為只有很少一部分人才能讀懂它，選擇它，然后獲得其營養(yǎng)成分，那么，老年人吃榴蓮好嗎，下面我們就一起來看看。

榴蓮含有豐富的蛋白質，脂肪，碳水化合物和纖維素，另外還含有維生素A，維生素B，維生素C，維生素E，葉酸，煙酸，無機元素鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂、硒等，是一種營養(yǎng)密度高且均衡的熱帶水果

滋陰壯陽

榴蓮的營養(yǎng)價值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養(yǎng)，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病后及婦女產后可用之來補養(yǎng)身體。

增強免疫力

榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節(jié)體內酸堿平衡，以及提高機體對應激的適應能力。榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應與其含有的香氣成分及其他營養(yǎng)成分起協同作用。

開胃促食欲

榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，可你不知道吧!榴蓮的營養(yǎng)價值還體現于這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食欲。

通便治便秘

榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，吸腸道里的水分，那便便可就更困難了。

老年人吃榴蓮好嗎，當然，通過以上內容的閱讀大家應該知道了這不起眼的榴蓮有大作用吧，很多食材無法達到的功效，榴蓮全有了，這榴蓮其貌不揚，其實暗藏神功，所以，大家試著克服一下榴蓮的氣味，嘗試著品嘗它，或許有意想不到的收獲哦。