很多老人的眼睛，進入老年之后都不是很好，老人得白內(nèi)障的也非常的多。在平時的生活當中，老人一定要注意預防自己的眼睛，平時多出來活動活動，經(jīng)常的曬曬太陽，老人平時出門的時候，不要一直在陽光的暴曬下，可以適當?shù)膸�上太陽鏡。注意老人白內(nèi)障的預防。

注意老人白內(nèi)障的預防

老年性白內(nèi)障是一種常見的后天性白內(nèi)障，由于其病因未明，所以對它的預防一直是醫(yī)學家們不斷探索的問題。近年來，學者們研究發(fā)現(xiàn)了一些有效的預防辦法：

預防脫水　人體在發(fā)生脫水的情況下，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，就會產(chǎn)生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內(nèi)障發(fā)生，而對已有白內(nèi)障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應及時補液，一般情況下，只需喝白開水、茶水即可。

戴深色眼鏡　受太陽紫外線照射時間愈長，患白內(nèi)障的可能性越大。研究指出，外出時戴深色眼鏡，可使眼睛受到紫外線照射減少。60歲以后視力下降的老年人，如戴上黃褐色的太陽鏡，就可防止視力進一步減退和預防白內(nèi)障的發(fā)生。

攝入足夠的維生素C　人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。隨著年齡增長，營養(yǎng)吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內(nèi)障發(fā)生。維生素C還能減弱光線和氧對晶狀體的損害，具有防止老年性白內(nèi)障形成的作用。

適當服用阿斯匹林　老年性白內(nèi)障患者體內(nèi)氨基酸水平往往較高，其中色氨酸是唯一能與血漿蛋白結合的氨基酸。色氨酸及其代謝產(chǎn)物與晶體蛋白結合變?yōu)樽攸S色物質在晶體內(nèi)沉積，形成白內(nèi)障。而阿斯匹林可與色氨酸競爭，與晶體蛋白結合，從而使晶體內(nèi)色氨酸水平下降。研究還認為，阿斯匹林也有減慢白內(nèi)障病程進展的作用，但該藥對胃粘膜刺激性較大，故應飯后服用。

以上就是我們今天講述的，平時注意老人白內(nèi)障的預防，就會朋友沒具體介紹到這兒，希望老人在平時的生活當中，一定要重視自己的眼睛的保養(yǎng)工作，平常注意不要使眼部過于疲勞，老年人一定要保持眼部的清潔，希望老年人都能有一個愉快的老年生活。