飲食和體重之間的關(guān)系密不可分，因此，想要成功減肥，就必須從飲食做起。在中藥食療方面，有很多有效的方法可以幫助減輕體重。下面，我們就來(lái)介紹一下最有效的五道中藥減肥食療法。

　　第一道：清宮仙藥茶

　　組成：上等茶葉3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。

　　方法：把后四種成分研磨成粗粉，與茶葉混合后儲(chǔ)備使用。每次適量，用開水泡開，當(dāng)作茶飲。

　　功效：消脂減肥，適用于治療單純性肥胖癥和高脂血癥。

　　第二道：輕身散

　　組成：黃芪500克，茯苓、甘草、人參、山茱萸、云母粉，生姜各3克。

　　方法：先用黃芪、生姜煎煮沸，然后晾干曬干成散；再把茯苓等剩余的五種成分?jǐn)嚢杈鶆蚰コ缮�，加鹽少量后，每次服用1克，用開水送服。

　　功效：補(bǔ)氣健脾，減肥輕身。

　　第三道：大柴胡湯

　　組成：柴胡9克，黃芩9克，芍藥12克，半夏9克，大黃9克，生姜3片，大棗3枚，枳實(shí)9克。

　　方法：用上述八種成分煎煮兩次。每天兩次，在飯后溫服。

　　功效：治療過(guò)食肥胖癥，運(yùn)動(dòng)不足，情志失調(diào)導(dǎo)致的皮下脂肪沉積。

　　第四道：海藻輕身湯

　　組成：海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、澤瀉各15克，茵陳、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。

　　方法：清水煎煮200ml，每次口服100ml，每天2次。

　　功效：祛痰減脂，健脾利濕，調(diào)節(jié)氣機(jī)。適用于青年女性肥胖癥。

　　第五道：荷葉灰方

　　組成：荷葉。

　　方法：把荷葉燒成灰末，每次適量加入水中，每天3次。

　　功效：減肥。

　　以上是中藥食療法的五個(gè)最有效的減肥方法，但是需要注意，每個(gè)人的體質(zhì)不同，減肥效果也不相同。如果有人體質(zhì)虛弱或患有肝腎病、心血管疾病等疾病，就應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。到底哪種方法對(duì)您最有效，需要結(jié)合自己的實(shí)際情況進(jìn)行選擇。