女”性”朋友們對(duì)月經(jīng)這件事應(yīng)該是再熟悉不過了，在月經(jīng)期間，不少女性會(huì)遇到這樣的問題，經(jīng)血里有"血塊"，面對(duì)這種身體狀態(tài)，我們?cè)撊绾稳フ{(diào)整呢。我們都知道，經(jīng)血是身體廢物排放的最佳時(shí)期，若是忽視了經(jīng)期這段時(shí)間的排毒功效，很容易給身體烙下”婦科”疾病。今天我們一起來討論一下，月經(jīng)有血塊該如何調(diào)理呢。

　　1、月經(jīng)有血塊的產(chǎn)生，我們一般通過中藥來進(jìn)行調(diào)理。根據(jù)癥狀和體征，采用活血化淤、理氣通絡(luò)的方法有較好的效果。諸如紅花、桃仁、薄荷、坤草、澤蘭、赤芍之類，對(duì)改善癥狀和體征均有良好效果。不過，這要在大夫的指導(dǎo)下服用。

　　月經(jīng)有塊者應(yīng)注意經(jīng)期保護(hù)，冬天注意保暖，防止著涼，不食生冷食物，不過于勞累，保持心情愉快，勞逸結(jié)合。對(duì)顏面色素沉著者，可通過外病內(nèi)治的方法，調(diào)理月經(jīng)獲得痊愈。經(jīng)期受涼或者吃冷飲的女性，很容易造成身體宮寒，對(duì)將來的孕育大不利。

　　經(jīng)血暗紅有血塊，屬"血瘀氣滯"體質(zhì)，可用川芎，丹參，紅花等材料。若經(jīng)血少色淡，屬于"血虛體虛"要用當(dāng)歸，黃芪，熟地，桂圓人參等補(bǔ)身體。若為手腳冰冷的"虛寒"體質(zhì)，用桂枝，茴香，艾葉食用暖身。若是條件不允許的朋友，可以使用熱水袋來熱敷小腹，讓血液盡可能的加速循環(huán)促進(jìn)新陳代謝。

　　2、飲食改善調(diào)理--宜采用高蛋白低脂肪飲用，多攝取維生素C，維生素E是骨盆血液循環(huán)順暢，減低因充血導(dǎo)致痛感，并補(bǔ)充豐富的鈣和鎂讓肌肉放松。

　　經(jīng)期不宜吃的食物，在月經(jīng)到來的前三天到經(jīng)期結(jié)束的食物要溫?zé)釣橹�。炭烤，油炸，辛辣或者腌漬品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影響血管受縮。白菜，苦瓜，白蘿卜刻加熱后吃。經(jīng)期可適當(dāng)補(bǔ)充含鐵量高的食物，比如說大棗、桂圓、櫻桃等，給予身體補(bǔ)充充足的養(yǎng)分。