你如果選擇了放棄婚檢，上海協(xié)和醫(yī)院體檢專家認(rèn)為，你有必要在準(zhǔn)備懷孕階段把婚檢的大部分項(xiàng)目認(rèn)真地查一遍，這對(duì)于生育一個(gè)健康的寶寶關(guān)系重大。建議必查項(xiàng)目：

血常規(guī)（血型）

及早發(fā)現(xiàn)貧血等血液體統(tǒng)疾病，因?yàn)槿绻�母親貧血，不僅會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后出血、產(chǎn)褥感染等并發(fā)癥，還會(huì)殃及寶寶，給寶寶帶來一系列影響，例如易感染、抵抗力下降、生長(zhǎng)發(fā)育落后等。

尿常規(guī)

有助于腎臟疾患早期的診斷。十個(gè)月的孕期對(duì)于母親的腎臟系統(tǒng)是一個(gè)巨大的考驗(yàn)，身體的代謝增加，會(huì)使腎臟的負(fù)擔(dān)加重。如果腎臟存在疾患，后果會(huì)非常嚴(yán)重。

糞常規(guī)

消化系統(tǒng)疾病、寄生蟲感染診斷，例如弓形蟲感染，如果不及早發(fā)現(xiàn)，會(huì)造成流產(chǎn)、胎兒畸形等嚴(yán)重后果。

肝功能（兩對(duì)半）

各型肝炎、肝臟損傷診斷。如果母親是病毒性肝炎患者，沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)，懷孕后會(huì)造成非常嚴(yán)重的后果，早產(chǎn)，甚至新生兒死亡。肝炎病毒還可垂直傳播給孩子。

胸部透視/攝片

結(jié)核病等肺部疾病診斷�；加薪Y(jié)核的女性懷孕后，會(huì)使治療用藥受到限制，使治療受到影響。而且，活動(dòng)性的結(jié)核常會(huì)因?yàn)楫a(chǎn)后的勞累而加重病情，并有傳染給孩子的危險(xiǎn)。

婦科內(nèi)分泌全套

月經(jīng)不調(diào)等卵巢疾病診斷，例如患卵巢腫瘤的女性，即使腫瘤為良性，懷孕后常常也會(huì)因?yàn)樽訉m的增大，影響了對(duì)腫瘤的觀察，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)等危險(xiǎn)。

白帶常規(guī)

篩查滴蟲、霉菌、細(xì)菌的感染，如果患有性傳播疾病，最好是先徹底治療，然后再懷孕。否則會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎膜早破等危險(xiǎn)。

染色體檢測(cè)

及早發(fā)現(xiàn)克氏征、特納氏綜合癥等遺傳疾病、不育癥。

全身體格檢查及生育能力評(píng)估

雖然只是簡(jiǎn)單和常規(guī)的檢查，但對(duì)于家庭的幸福和你未來寶寶的健康，這些檢查所發(fā)揮的作用也許是你想都想不到的：

2002年，僅就南京市來說，做過婚檢的人群中，疾病的檢出率為12.79%，比2001年上升了31.05%。其中，男性疾病檢出率為12.01%，女性為13.58%，女性高于男性。

疾病檢出的情況為：生殖系統(tǒng)疾患占6.47%，包括男性包皮過長(zhǎng)，包莖，女性外陰陰道炎，卵巢腫瘤等。內(nèi)科疾患占3.43%，包括高血壓，脂肪肝，糖尿病，心臟病等。傳染病占0.82%，包括肝炎，性病、結(jié)核病等。嚴(yán)重遺傳性疾病占0.14%，包括染色體異常如克氏癥，特納氏綜合癥等。

近年來，許多少女為了保持苗條身材而節(jié)食，特別是忌食富含脂肪的食品。其實(shí)，過于忌食脂肪不僅無助于少女的健美，而且對(duì)她們生長(zhǎng)發(fā)育還有諸多害處。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，少女需要保持適量的脂肪攝入，這既有利健康，也是她們特殊的生理特點(diǎn)所需求的。

一、脂肪與健美：攝入適量的脂肪對(duì)保持少女曲線美具舉足輕重的作用。根本原因在于：脂肪能使皮膚豐滿而不會(huì)皺縮，富于彈性而不松軟；此外，還能使皮膚光澤潤(rùn)滑，使身體看起來豐滿勻稱而增添曲線風(fēng)姿。

二、脂肪與維生素：人體攝取一定量的富含脂肪的物質(zhì)是十分必要的。因?yàn)橛幸恍┚S生素（如維生素A、D、E等）稱為“脂溶性維生素”，它們必須溶解在脂類物中才能被肌體吸收。所以，適量攝入脂肪食物，有利于維生素的吸收，對(duì)健康和健美也有益。

三、脂肪與智商：國(guó)外科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，少女節(jié)食常易患“穆茲利營(yíng)養(yǎng)不利癥”，（一種缺鐵和缺鈣的疾�。�，主要是不吃紅肉和全脂奶品引起的。對(duì)大量青少年進(jìn)行智商測(cè)試顯示，因節(jié)食而缺鐵少女在標(biāo)準(zhǔn)智商測(cè)試中的分?jǐn)?shù)，一般比其他人低10%。當(dāng)給她們補(bǔ)充鐵質(zhì)后，智商又逐漸提高。專家告誡：少女長(zhǎng)期節(jié)食易導(dǎo)致貧血癥，不僅會(huì)生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，而且肯定會(huì)影響他們的學(xué)習(xí)與思維能力。

四、脂肪與月經(jīng)：脂肪與月經(jīng)息息相關(guān)。據(jù)有關(guān)資料報(bào)道，少女脂肪至少要占體重的17%方可發(fā)生初次月經(jīng)，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。脂肪不足可能導(dǎo)致少女月經(jīng)量過少、經(jīng)痛及經(jīng)期紊亂等。

(1)持之以恒：人到中年以后，大多不愿活動(dòng)。在認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性后，就持之以恒，堅(jiān)持到底;特別要克服"三天打魚，兩天曬網(wǎng)"的情況，才能收到良好的體育鍛煉效果。

(2)循序漸進(jìn)：在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，要遵循由小量活動(dòng)逐漸增大運(yùn)動(dòng)量的原則，因?yàn)槿说捏w力、耐久力、靈巧度等都是逐步提高的。人的內(nèi)臟器官、功能活動(dòng)也需要一個(gè)適應(yīng)過程，不能急于求成，應(yīng)以不產(chǎn)生疲勞為度。

(3)動(dòng)靜適度：無論何種運(yùn)動(dòng)，必須使全身各部肌肉、骨關(guān)節(jié)等都能得到鍛煉，但過度的運(yùn)動(dòng)，對(duì)健康是不利的，容易引起疲勞，甚至造成內(nèi)臟或軀體的傷害。所以，在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意適當(dāng)休息。所謂動(dòng)靜適度，應(yīng)以"輕、柔、穩(wěn)"為原則，在體育鍛煉初期，寧少勿多，寧慢勿快，逐漸遞增。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)避免快速、旋轉(zhuǎn)或低頭的動(dòng)作，或者有可能跌倒的動(dòng)作。人過中年，不宜參加帶有競(jìng)賽性或突擊性的緊張活動(dòng)，也不適宜長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行過于單調(diào)的重復(fù)勞動(dòng)。

(4)運(yùn)動(dòng)時(shí)間：早晨空氣新鮮，精神飽滿，是鍛煉身體的最好時(shí)間。剛吃飯后，不宜馬上進(jìn)行活動(dòng)，應(yīng)休息1～2小時(shí)后，才適宜鍛煉。

(5)運(yùn)動(dòng)前后注意事項(xiàng)：運(yùn)動(dòng)前，應(yīng)先做準(zhǔn)備活動(dòng)，可以防止突然劇烈活動(dòng)造成的心慌、氣促、暈倒等現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)進(jìn)行整理活動(dòng)，使身體逐漸恢復(fù)到正常狀態(tài)，以有利于全身臟器的調(diào)整，也可預(yù)防對(duì)身體不利的因素發(fā)生。

(6)身體不舒適或感到體力不支時(shí)，不能強(qiáng)行鍛煉，可減量或暫時(shí)停止鍛煉。