豐胸,壞習慣讓你胸部越來越小
不良的生活習慣導(dǎo)致平胸的占絕大多數(shù),以前我一直以為這些保護胸部的注意事項是大家都知道的常識,但是看來好多MM都還不是特別清楚,所以還要整理說一說,好讓大家知道,其實不良的習慣才是導(dǎo)致豐胸失敗的元兇。
不過,因遺傳原因的MM不在此列!呵呵!
第一條:不正確的胸罩購買及穿戴。
很多MM都說自己胸小,不斷的試很多的豐胸方法,但是我發(fā)現(xiàn),很多胸小的MM的MIMI,很大原因是自己從來不注意自己內(nèi)衣!很多MM為了買一件衣服寧肯逛到腳斷,內(nèi)衣卻只是隨便買一件連試也不試……這樣的MM我覺得占平胸MM的絕大多數(shù)。
其實,合適的內(nèi)衣是豐胸的第一步,如果沒有這個,一切都是空談。
最重要的一條必看:如何選擇適合自己的罩杯?
在豐胸期間,最好是選擇有調(diào)整作用的內(nèi)衣,也就是說,背帶要比一般的內(nèi)衣寬才行,一般是三個四個扣,只要你會穿,你會發(fā)現(xiàn)你的胸沒有你想像的那么小,很多MM調(diào)整后都能增加一兩個杯………穿內(nèi)衣的時候,先把內(nèi)衣扣好,然后把肩帶調(diào)整好,身體前屈,用手把背后、腋下、肚子上………的多余都肉都塞進罩杯里,呵呵。
很多A杯的MM,就因為根本不注意收攏自己胸部周圍的肉肉,最后越來越小,豐胸的東東用了沒效,是因為脂肪都流到背后或肚肚上去了。
近段時間,接到眾多女性的電話,她們的問題不約而同地集中在一個焦點上--“我適合于哪一種豐胸方法”。于是乎,記者特地向業(yè)界的美容人士請教了一番,請她們結(jié)合不同的情況,撰寫了這樣一本“豐胸秘籍”,或許,讓你美麗依舊的“絕招”就在其中。
第二條:蛋白質(zhì)攝取不足
這個顯而易見,很多MM減肥時不吃肉,不吃油,還光吃去油的蔬菜,胸部基本全是脂肪,所以常聽有MM說減肥不成功,胸卻變小了,其實,在減肥期間也一定要注意蛋白質(zhì)的攝入,胸部才不會縮水喲!
每天一杯牛奶,幾片瘦肉,豆制品,都可以保證你的蛋白質(zhì)攝入,千萬不要忽略喲。
第三:運動傷害
這個我覺得是被相當多的人忽略的一條,其實很多運動都對胸部有很大傷害,胸大的人會下垂,胸小的會越來越小。
跑步,跳繩,其實都是減胸運動,大家要特別注意喲,運動時一定要穿上調(diào)整的內(nèi)衣,保護你的胸部喲。
第四:錯誤按摩
很多MM很注意按摩這一環(huán),問我穴位在哪里,等等。但是手法卻不對因為有時自己不知道穴位,不知道手法所以造成越豐越失敗,比如說很多MM就是拍打。拍打不可以,會越拍越小,按摩要劃圈,而且向上,一定要配合按摩霜或是橄欖油。
第五:月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)不調(diào),100%會使你胸部松垮下垂,所以月經(jīng)不調(diào)的MM一定要先調(diào)理好自己的身體,才能豐胸成功喲!很多MM都是拼命的去想各樣的辦法但是卻不知道治病不治本,所以很多時候我都是建議MM門先調(diào)整好自己的月經(jīng)才能豐胸成功喲!
女人過了 40歲 ,卵巢功能減退 ,激素水平低落 ,開始出現(xiàn)各種更年期癥狀。而以前到醫(yī)院看病的婦女寥寥無幾 ,很多人根本不知道更年期癥狀需要治療 ,反正死不了 ,慢慢忍著唄。
阮祥燕大夫說 :“在美國 ,婦女從 35歲就開始保健 ,多喝牛奶 ,注意補鈣 ,絕經(jīng)后的婦女有 30%到50%的人接受激素替代療法 ,而我國則不超過 1%。原因一是人們對更年期不了解 ;二是怕吃激素會得癌。一些基層醫(yī)生對此也不太懂 ,一視同仁地讓病人服用同樣劑量的激素 ,這確實是危險的”。
女人過了 40歲 ,月經(jīng)出現(xiàn)第一次不規(guī)律 ,可能就是更年期“信號” ,保健、治療愈早愈好。
巴西醫(yī)學(xué)人員發(fā)現(xiàn),黃豆中的“同黃素”植物性激素能舒緩更年期女性常見的各種癥狀,而且不像醫(yī)界目前廣泛使用的雌激素療法,不會產(chǎn)生副作用。
科學(xué)家在黃豆內(nèi)發(fā)現(xiàn)的某種激素成分能夠舒緩女性的更年期癥狀,而且沒有現(xiàn)行的雌激素療法造成的副作用。
巴西聯(lián)邦圣保羅大學(xué)的婦產(chǎn)醫(yī)學(xué)專家對80位更年期婦女進行長達6個月的追蹤測試,發(fā)現(xiàn)85%的受測者服用“同黃素”這種植物性激素物質(zhì)后,更年期癥狀都有所改善;而且75%的婦女開始服用同黃素后,體內(nèi)的膽固醇含量也有跟著降低的現(xiàn)象。
令研究人員振奮的是,雌激素能治療的所有癥狀,同黃素也都能治療;雖然同黃素的療效比雌激素稍差,但卻沒有雌激素的副作用。
女性步入更年期后,體內(nèi)制造荷爾蒙的機能就開始減退,會導(dǎo)致失眠、沮喪、骨質(zhì)流失和不時感到灼燒等癥狀,影響生活品質(zhì)。一般說來,90%到95%的女性服用雌激素后都可改善更年期癥狀,但罹患子宮或乳癌等副作用的風險也會因而增加。
研究人員以同黃素取代傳統(tǒng)雌激素,讓接受測試的婦女服用,結(jié)果都沒有出現(xiàn)乳腺或子宮內(nèi)膜腫脹等癥狀。研究人員因此推論,黃豆產(chǎn)品并沒有雌激素的副作用醫(yī)療風險。
研究人員表示,黃豆是人類目前已知最完整、功能也最多的食品之一;除了營養(yǎng)價值高以外,黃豆的高蛋白質(zhì)成分是治療或預(yù)防癌癥、骨質(zhì)疏松等疾病的最佳物質(zhì)。
核桃,與扁桃、腰果、榛子一起,并列為世界四大干果,有“大力士食品”、“營養(yǎng)豐富的堅果”、“益智果”、“長壽果”之美稱。中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病科張國璽研究員說,核桃是傳統(tǒng)的補腎佳品,也是治療腎虛的藥膳中常用的主料,無論是配藥用,還是單獨生吃、水煮、燒菜,都有補血養(yǎng)氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效,尤其對于腎虛引起的腰痛有著很好的治療效果。
此外,唐代孟詵著《食療本草》中記述,吃核桃仁可以開胃、通潤血脈,使骨肉細膩。
核桃的食法很多,將核桃加適量鹽水煮,喝水吃渣可治腎虛痛、遺精、健忘、耳鳴、尿頻等癥。山楂酸甘健胃,可促進胃消化酶分泌,與核桃合用效果更佳。專家推薦一款“核桃山楂飲”,做法是:取核桃仁150克,山楂50克,白糖200克,核桃仁加水少許,用食物加工機打成漿,裝入容器中,再加適量涼開水調(diào)成稀漿汁。山楂去核,切片,加水500毫升煎煮半小時,濾出頭汁,再煮取二汁,一二汁合并,復(fù)置火上,加入白糖攪拌,待溶化后,再緩緩倒入核桃仁漿汁,邊倒邊攪勻,燒至微沸即可。早晚各服1次,溫服為宜。
女性的月經(jīng)周期絕大多數(shù)是有規(guī)律的,每月來潮一次是正常的生理現(xiàn)象,它依賴丘腦下部—腦垂體—卵巢軸的調(diào)節(jié),無論哪個環(huán)節(jié)出了問題都會發(fā)生紊亂,影響女性健康。所以女性在經(jīng)期要格外注意,不要認為是“老朋友”來了,就忽視了對自己的呵護。 女性在月經(jīng)期應(yīng)注意營養(yǎng),適當補充具有補血功效的食物,如豬肝、豬心、羊肝、牛肝、牛筋、紅棗、桂圓肉、胡蘿卜、菠菜、蛋類以及豆制品等,還可根據(jù)不同的體質(zhì)特點采用中醫(yī)食療進行調(diào)理。
羊肉粥
鮮羊肉250克,大米100克,蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片,與大米、蔥、姜、食鹽,以常規(guī)方法熬粥,至羊肉熟爛。
功效:補氣,養(yǎng)血,止痛。適用于氣血虧虛型痛經(jīng)。
豬皮凍膠
豬皮1000克,黃酒250毫升,白糖250克。將豬皮洗凈后切碎,加適量水,用文火燉至汁液黏稠,加入白糖、黃酒即可。每日2次,用開水沖化后溫服。
功效:養(yǎng)血益陰,滋腎養(yǎng)肝?芍螊D女血虛乏力,月經(jīng)不調(diào)等癥,對腰腿酸痛者效果更佳。
益母草炒薺菜
鮮益母草3克,鮮薺菜30克,菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上,倒入菜油燒熱,放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次,服至血止。
功效:益母草有活血、破血、調(diào)經(jīng)的作用;薺菜含薺菜酸,能縮短出血、凝血時間,從而達到止血的目的,對血淤型月經(jīng)過多特別有效。
芝麻肝
豬肝250克,豆油1000克 (實際消耗100克),芝麻100克,面粉50克,雞蛋2個,精鹽、蔥、姜各適量。將豬肝切成薄片,用精鹽、蔥末、姜末調(diào)好,蘸上面粉、芝麻、雞蛋汁,再在鍋內(nèi)放入豆油,燒至七成熟,放入蘸上作料的豬肝,炸透即可出鍋裝盤,佐餐食用。
功效:養(yǎng)血益陰,滋補肝腎。但脾虛便溏或腹瀉者不適宜選擇此食療方案。
珠玉粥
生山藥100克,生薏苡仁100克,龍眼肉15克,粳米100克。先將薏苡仁和粳米煮熟,再將去皮搗碎的生山藥和龍眼肉放入同煮為粥。
功效:健脾益氣,雙補心脾,月經(jīng)期食用,有助氣血恢復(fù)。
烏賊骨燉雞
烏賊30克,當歸30克,雞肉100克,精鹽、味精適量。把雞肉切丁,當歸切片,烏賊骨打碎,裝入陶罐內(nèi)加清水500毫升,精鹽適量,上蒸籠蒸熟,每日1次。一般3-5次可見效。
功效:烏賊骨有收斂止血的作用,當歸和雞肉都是補血佳品,所以對血虛型月經(jīng)過多,頗具療效。
玉米須燉瘦肉
玉米須30克,瘦肉120克,精鹽適量,味精少許。將瘦肉切塊,與玉米須一起放入陶罐內(nèi),加水500毫升,上蒸籠加蓋清蒸至肉熟,加精鹽、味精,趁熱服用。
功效:玉米須有涼血止血的作用,民間常用來治紅崩,瘦肉能補血,兩者配合,故治血熱型月經(jīng)過多,療效顯著。
當歸生姜羊肉湯
當歸30克,生姜30克,精羊肉500克。一同放入砂鍋內(nèi),加適量水,先用武火燒沸,再改文火燉至肉爛,調(diào)味后即可服食,每日一次,食肉飲湯。
功效:溫經(jīng)散寒,補血調(diào)經(jīng),適用于血虛有寒之月經(jīng)不調(diào)者服食調(diào)理。
吳茱萸粥
吳茱萸、生姜、蔥白各少量,粳米50克。將吳茱萸研為細末,用粳米先煮粥,待米熟后下吳茱萸末及生姜、蔥白,同煮為粥。
功效:補脾暖胃,溫中散寒,止痛止吐。適用于虛寒型痛經(jīng)及脘腹冷痛、嘔逆吐酸。用量不宜過大,宜從小劑量開始。一切熱癥,實癥及陰虛火旺的病人忌服。
荔枝干燉蓮子
荔枝干20粒,蓮子60克。將荔枝干去殼和核,蓮子去心,洗凈后放在陶瓷罐內(nèi)加水500毫升,上蒸籠用中火蒸熟服用。
功效:荔枝干營養(yǎng)豐富,民間歷來認為是補品,能補血滋脾;蓮子的作用主要是補脾固澀,兩者合用,配伍恰當,因此常用來治療脾虛型月經(jīng)過多。
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