研究發(fā)現(xiàn)，健康男性一次射精約射出五毫升左右的*，這五毫升*里面大約有百分之九十八是水分，這些數(shù)字一出來(lái)，我們可以發(fā)現(xiàn)，男人在景天閣·健康資訊一次性愛(ài)中損耗的實(shí)在是太微不足道了，射一次精和吐一口口水的營(yíng)養(yǎng)幾乎相等。

另外有好較真的人做過(guò)實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)在一次較為激烈的性生活中男人所消耗的熱量與中速騎自行車(chē)一公里大約公共汽車(chē)的兩站路距離所消耗的熱量差不多。但是在小編看來(lái)，這并不能算是損耗，世界上估計(jì)每天有數(shù)以萬(wàn)計(jì)的男人踩單車(chē)消耗體力，但這除了讓他們更健康更有活力外，并沒(méi)有使他們的健康受到任何損害。

但還是有人糾結(jié)，如果性生活對(duì)男人健康沒(méi)有任何損害的話，那為什么每次男人結(jié)束后都會(huì)累得馬上呼呼大睡呢?其實(shí)，性生活肯定對(duì)身體會(huì)有一定的損耗，不過(guò)他損耗的是體力跟能量，跟跳舞、游泳、散步一個(gè)道理。

性科學(xué)家指出，一中年男子平均每周2次性生活，每次從性刺激開(kāi)始至到達(dá)，平均16.3分鐘。實(shí)際上從生殖器官的互相接觸到性高潮的到來(lái)，只需10分鐘左右。

按以上數(shù)字統(tǒng)計(jì)，一個(gè)中年男子每周用于性生活的時(shí)間只是日�；顒�(dòng)的0.3%。運(yùn)動(dòng)所消耗的能量是由工作的時(shí)間與強(qiáng)度決定的。時(shí)間非常短暫，而且整個(gè)性生活過(guò)程也只有10～15分鐘，所以性生活是占時(shí)不長(zhǎng)、用力適度而又不過(guò)分的活動(dòng)。

因而，性生活不會(huì)消耗巨大的體力及過(guò)多的能量。航空醫(yī)學(xué)家對(duì)飛行員進(jìn)行對(duì)比研究，在家中和妻子過(guò)夜的飛行員與在機(jī)場(chǎng)單身過(guò)夜的飛行員完成同樣任務(wù)的數(shù)量與質(zhì)量是一致的。

當(dāng)然，應(yīng)該指出的是，少數(shù)男子縱欲過(guò)度，頻率過(guò)高，有的甚至進(jìn)行無(wú)節(jié)制的婚外性生活。這是十分有害的，應(yīng)及時(shí)克制，潔身自愛(ài)。

所以縱欲過(guò)度才會(huì)導(dǎo)致性疲勞。見(jiàn)過(guò)很多看過(guò)中醫(yī)的男人，他們個(gè)個(gè)都被戴上了一頂"腎虧"的帽子;也見(jiàn)過(guò)不少因"腎虧"而"補(bǔ)腎"的人，但從未聽(tīng)誰(shuí)說(shuō)把"腎"補(bǔ)得不"虧"了。

對(duì)那些相信樸素唯物主義的男人來(lái)說(shuō)，補(bǔ)腎大概是一項(xiàng)終生的事業(yè)。這實(shí)在是套在中國(guó)男人精神上的一副無(wú)形的枷鎖，比有形的枷鎖能更有效地限制心靈和軀體的自由。

秋季氣候干燥，飲食應(yīng)以滋陰潤(rùn)燥為原則。對(duì)于男性而言，男性朋友每天還應(yīng)該多吃一些健身食品。一方面能夠滲濕健脾，另一方面還可以強(qiáng)身健體，而魚(yú)類就是不錯(cuò)的選擇。

主要的滋補(bǔ)魚(yú)類

1、鯉魚(yú)

鯉魚(yú)有健脾開(kāi)胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功效。鯉魚(yú)的蛋白質(zhì)不但含量高，而且質(zhì)量也佳，人體消化吸收率可達(dá)96%，并能供給人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素A和維生素D;每100g肉中含蛋白質(zhì)17.6g、脂肪4.1g、鈣50mg、磷204mg及多種維生素。鯉魚(yú)的脂肪多為不飽和脂肪酸，能很好的降低膽固醇，可以防治動(dòng)脈硬化、冠心病。

2、草魚(yú)

草魚(yú)是非常普遍常見(jiàn)的魚(yú)類，大家的餐桌上很容易見(jiàn)到。草魚(yú)雖然普通，但是其卻有暖胃、平肝祛風(fēng)的功效，溫中補(bǔ)虛的養(yǎng)生食品。秋季飲食中，不妨多點(diǎn)買(mǎi)點(diǎn)草魚(yú)吃，屬于便宜有益的食物。

草魚(yú)與豆腐同食，具有補(bǔ)中調(diào)胃、利水消腫的功效;對(duì)心肌及兒童骨骼生長(zhǎng)有特殊作用，可作為冠心病、血脂較高、小兒發(fā)育不良、水腫、肺結(jié)核等患者的食療菜肴。草魚(yú)與油條、蛋、胡椒粉同蒸，可益眼明目，適合老年人溫補(bǔ)健身。另外，草魚(yú)的魚(yú)膽有毒，不能食用。

3、帶魚(yú)

帶魚(yú)有暖胃、補(bǔ)虛、澤膚、祛風(fēng)、殺蟲(chóng)、補(bǔ)五臟的功效。對(duì)于前沿性肝炎、慢性肝炎有很好的輔助治療作用。需要注意的是帶魚(yú)本身腥氣較重，所以烹調(diào)的時(shí)候宜用紅燒，糖醋的方式。

我國(guó)古今醫(yī)學(xué)及水產(chǎn)藥用書(shū)籍記載，帶魚(yú)有養(yǎng)肝、祛風(fēng)、止血等功能，對(duì)治療出血、瘡、癰腫等疾有良效。帶魚(yú)鱗是制造解熱息痛片和抗腫瘤的藥物原料。鱗中含有多種不飽和脂肪酸，有顯著的降低膽固醇作用。適宜久病體虛，血虛頭暈，氣短乏力，食少贏瘦，營(yíng)養(yǎng)不良景天閣·男性天下之人食用。中醫(yī)認(rèn)為它能和中開(kāi)胃、暖胃補(bǔ)虛，還有潤(rùn)澤肌膚、美容的功效，不過(guò)患有瘡、疥的人還是少食為宜。

4、墨魚(yú)

按照中醫(yī)理論，烏賊味咸、性平，入肝、腎經(jīng);具有養(yǎng)血、通經(jīng)、補(bǔ)脾、益腎、滋陰、調(diào)經(jīng)、止帶之功效。脾胃虛寒的人應(yīng)少吃;高血脂、高膽固醇血癥、動(dòng)脈硬化等心血管病及肝病患者應(yīng)慎食;患有濕疹、蕁麻疹、痛風(fēng)、腎臟病、糖尿病、易過(guò)敏者等疾病的人忌食。

近幾年，市場(chǎng)上出現(xiàn)一些自稱具有保健效果的保健酒。小編在這里想要提醒一下廣大男士，不要盲目地喝保健酒。并不是說(shuō)保健酒無(wú)效，而是喝保健酒之前有諸多注意事項(xiàng)。

服用藥酒首先要認(rèn)識(shí)藥酒

認(rèn)識(shí)藥酒，是正確使用藥酒景天閣·健康資訊的前提。藥酒服用簡(jiǎn)便，卻也要審證求因、對(duì)癥下藥，組方配伍，頗為講究。

首先是辨證。根據(jù)酒的功效特點(diǎn)，藥酒更適宜應(yīng)用于風(fēng)寒濕邪阻遏、氣血瘀滯、經(jīng)絡(luò)不通諸證，最善偏于陰寒證、虛損證和日久難愈的慢性疾病。

服用藥酒必須因久而異，除審查證候外，應(yīng)視體質(zhì)、生活習(xí)慣、性別、年齡等不同分別選用。一般而言有肝、腎功能疾病及高血壓、痔瘡、維生素缺乏癥的患者忌服藥酒;年輕、體壯者不可濫用補(bǔ)益藥酒，特別是陽(yáng)盛者不宜服用助陽(yáng)藥酒。

浸泡藥物的酒一般選用白酒或黃酒。白酒一般要求度數(shù)稍高些，目的是將藥力浸出，服用時(shí)更易行散，而且某些藥物，特別是全蝎、海馬等動(dòng)物類藥物，需要一定酒精濃度才能長(zhǎng)期不變質(zhì)。黃酒度數(shù)一般不高，用于藥酒主要是取其性之溫與勢(shì)之柔。

浸于酒中的藥物，屬皮、根、莖類的最好加工成片或小段，種仁、干果類最好打碎甚至辟為顆粒為宜，動(dòng)物類藥材多須保持全形。

服用藥酒不可盲目

服用藥酒不可盲目，一般無(wú)證候不宜隨意服用。有毒性的藥物不宜入酒，因?yàn)槎拘詴?huì)借酒勢(shì)加劇;服用補(bǔ)益類藥酒忌蔥、蒜等;服用有一定毒性藥物浸泡的藥酒，忌生冷、酸味食物;服用調(diào)理脾胃的藥酒，忌食油膩、腥臭、生冷食物。