日前，據(jù)北京、上海等大城市對洗衣機(jī)的一項抽樣檢查顯示：細(xì)菌總數(shù)的超標(biāo)率為95.8%，大腸菌群的超標(biāo)率為37.5%，真菌的超標(biāo)率為45.8%，霉菌超標(biāo)率為60%，有的還檢出綠膿桿菌等致病菌。洗衣機(jī)可以把我們的臟衣服洗干凈，但其自身的衛(wèi)生問題卻少有人注意。

洗衣機(jī)有兩個部位易藏污納垢：一是洗衣機(jī)的內(nèi)槽也就是內(nèi)筒和外筒的夾層，洗滌水在洗衣機(jī)槽和內(nèi)筒之間流動，日積月累，水垢、洗衣劑游離物、衣物纖維和污垢及人體有機(jī)物等雜質(zhì)就會黏附在內(nèi)槽壁上，堆積出一層頑垢，并成為滋生細(xì)菌的溫床；二是排水管內(nèi)所積存的殘水。那么，怎樣避免呢？

△定期讓洗衣機(jī)“洗個澡”。加入適量專用的洗衣機(jī)消毒清潔劑，將清水加至高位，讓機(jī)器正常運(yùn)轉(zhuǎn)5分鐘使清潔劑充分溶解，如果是滾筒洗衣機(jī)，可加熱到40℃以上，這樣可以使清潔劑更好地發(fā)揮作用。之后，關(guān)閉洗衣機(jī)電源浸泡1小時，再按正常洗滌模式清洗機(jī)體，在排出的水中可看到有大量的污垢碎片，這樣的清洗最好一個月能進(jìn)行一次。

△襪子、內(nèi)衣褲盡量用手洗。襪子最容易帶有真菌，如果放在洗衣機(jī)中清洗，可能會對洗衣機(jī)及其他衣服造成污染；而衣服是貼身而穿，一旦被洗衣機(jī)內(nèi)微生物污染容易對人體造成危害。

△養(yǎng)成科學(xué)的洗衣習(xí)慣。洗衣機(jī)宜擺放在通風(fēng)、明亮的地方，洗完衣服后應(yīng)打開蓋子通風(fēng)一段時間，以促進(jìn)殘留水分揮發(fā)，抑制微生物生長。

洗衣機(jī)長期停用應(yīng)該怎樣保養(yǎng)？

（1）洗衣機(jī)長期停用，要排除積水，保持干凈整潔。

（2）應(yīng)安放在干燥、無腐蝕性氣體、無強(qiáng)酸、強(qiáng)堿侵蝕的地方，以免金屬件生銹，電器元件降低絕緣性能。

（3）對波輪軸沒有注油孔的洗衣機(jī)，應(yīng)該給洗衣機(jī)注油一次，以防銹蝕。

（4）長期存放的洗衣機(jī)應(yīng)蓋上塑料薄膜或布罩，避免塵埃的侵蝕，保持洗衣機(jī)光亮、整潔。

（5）隔2、3個月要開機(jī)試運(yùn)轉(zhuǎn)，防止部件生銹、電機(jī)繞組受潮。通電也是干燥繞組的一種手段，可避免停用時間過長而引起故障。

（6）洗衣機(jī)不要長期受陽光直射，特別對于塑料器件，以免褪色、老化。

洗衣機(jī)噪音過大原因何在？

洗衣機(jī)噪音過大，甚至有撞擊聲的原因主要有以下幾個方面：

1、洗衣機(jī)安裝不平。全自動洗衣機(jī)更為重要，一定要選擇平地，調(diào)好水平位置。

2、電動機(jī)軸承或傳動軸同軸承嚴(yán)重磨損或碎裂。全自動洗衣機(jī)齒輪箱的齒輪有故障。

3、皮帶過緊。

4、波輪變形與洗衣桶底摩擦。

5、脫水桶碰外箱。

6、傳動軸上的密封圈過緊。

7、某部位的緊固件松動。

8、全自動套桶洗衣機(jī)的平衡吊桿失去平衡，應(yīng)更換或調(diào)整彈簧。

現(xiàn)代女性一生中約有三分之一是在更年期后度過。因此醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，了解更年期的變化、以及更年期的身體保健議題，的確值得大家多一分關(guān)心。婦女在停經(jīng)前數(shù)年卵巢功能逐漸退化，45歲以上往往就有雌激素分泌減少，月經(jīng)失調(diào)之跡象出現(xiàn)，雖說更年期是人生的一種自然過程，但是停經(jīng)更以后雌激素不足的結(jié)果，帶來更年期障礙卻是常見的事實(shí)，而且也增加罹患心血管疾病、骨質(zhì)疏松癥及失憶癥之風(fēng)險。因此，婦女在停經(jīng)以后，該怎么樣增進(jìn)健康，享受人生，醫(yī)師也提出幾項建議：1.均衡的營養(yǎng)：每天適量攝取六大類食物，包括奶類、五谷根莖類（亦即主食類）、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類及油脂類。不同種類的食物含有不同的營養(yǎng)素，每天飲食的選擇必須多樣化，且攝取量適當(dāng)，才能維護(hù)身體的健康。2.足夠的運(yùn)動：隨著年齡及身體的狀況不同，應(yīng)選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如慢跑、散步、太極拳、健康操等，并持之以恒。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)、增加新陳代謝、降低骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，還可以消除憂郁的心情，使身心愉悅。3.定期健康檢查：更年期后，許多疾病的發(fā)生率均會增加，而定期健康檢查，可以及早發(fā)現(xiàn)、治療。例如每月一次的自我乳房檢查、每年定期的子宮抹片檢查，都可以及早診斷乳癌或子宮頸癌的發(fā)生，以提高治愈的機(jī)會。4.善待自己的身體：健康需要用心經(jīng)營，了解身體的情況，如有需要，應(yīng)尋求醫(yī)療照顧。研究顯示，適當(dāng)?shù)暮蔂柮裳a(bǔ)充，對健康的影響，利大于弊。5.樂觀的生活態(tài)度：更年期是每位婦女一生必經(jīng)的路程，以樂觀、健康的態(tài)度面對更年期的生活，可以使自己的生活過得更愉快。

脫發(fā)

人們每天梳頭時，都要掉一些頭發(fā)，這是新陳代謝現(xiàn)象，平均每天掉幾十根頭發(fā)，都是正常的，不足為奇。早春和秋末季節(jié)，女性由于荷爾蒙的分泌，生理狀況不易保持平衡，有時一天掉百把根頭發(fā)也不必?fù)?dān)心。但若不是這個情況，脫發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于此數(shù)，就應(yīng)引起重視了。

從日常生活中來講，有些人因為自己是油性發(fā)質(zhì)，就頻繁洗頭。殊不知，這樣的頻繁刺激正是導(dǎo)致脫發(fā)的原因之一。此外，一些女性花盡心思為自己的頭發(fā)尋找發(fā)型，或染或燙或拉直，頭發(fā)在如此折磨下，怎會不脫落?

你能想象我們的后代就是因為我們長期熬夜、頻繁使用洗發(fā)用品而使他們也變得“頭上無毛”嗎?

一般來說，女性脫發(fā)的原因主要有以下幾個方面：

產(chǎn)后：由于懷孕時體內(nèi)分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭發(fā)有充足的成長激素。產(chǎn)后由于荷爾蒙分泌突然減少，頭發(fā)自然而然就會大量脫落，不過這種現(xiàn)象在產(chǎn)后6個月左右就會恢復(fù)正常。

高燒：高燒也會損壞發(fā)根組織，使頭發(fā)大量脫落，特別是持續(xù)高燒對發(fā)根的損壞尤為厲害，不過，這也能在6個月左右后正常如昔。

壓力：現(xiàn)代社會生活節(jié)奏的加快和競爭的激烈易使人背負(fù)日益沉重的壓力。據(jù)研究，壓力不僅與脫發(fā)有密切關(guān)系，還會加速人的衰老和皺紋增生。對此，唯一的對策便是及時卸下重負(fù)，讓自己徹底放松起來。

節(jié)食：節(jié)食使頭發(fā)缺乏充足的營養(yǎng)補(bǔ)給，頭發(fā)如缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最后的結(jié)果必然導(dǎo)致大量脫發(fā)。因此要均衡飲食結(jié)構(gòu)，不要盲目節(jié)食減肥。

避孕丸：長期服用避孕丸的女性也會出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，一旦停服，脫發(fā)癥狀可消失。

燙、染過頻：頻繁地燙發(fā)和漂染會對頭發(fā)造成損害以至脫發(fā)。因此不可燙發(fā)過頻或濫用多種染發(fā)劑。

發(fā)型影響：扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮，以及將頭發(fā)束得緊緊的卷曲帶，長久都會損害發(fā)根造成脫發(fā)。

疾病影響：某些疾病或先天性所致、皮脂腺分泌過多或皮脂腺泌性質(zhì)改變，都可引起脫發(fā)。

此外，針對女性脫發(fā)部位大多集中在前額及兩側(cè)，發(fā)型師建議在梳頭時不要用力將梳子向后方拉扯，吹風(fēng)時間不要過長，否則極易破壞頭發(fā)的自然保護(hù)層，使頭發(fā)干枯易斷 。

濕疹

征狀包括皮膚炎、皮屑剝落、皮膚干燥、長小水泡等。

-在接觸洗潔劑等刺激性溶劑時，切記戴上手套或涂上護(hù)膚膏，保護(hù)雙手。

-若發(fā)現(xiàn)皮膚出現(xiàn)上述征狀，可找醫(yī)生診斷你是否患上濕診、有無對任何食物過敏或患有敏感癥等。

-建議以月見草油涂于患處。有研究報告指含豐富伽瑪亞麻油酸的月見草油有助減輕濕疹的征狀。

小便失禁

據(jù)統(tǒng)計，每四名女性就有一名曾經(jīng)歷小便失禁之苦。女性在產(chǎn)后尤其易出現(xiàn)小便失禁的現(xiàn)象。壓力式失禁，即咳嗽、打噴嚏、笑或跑步時出現(xiàn)的小便失禁，可借助骨盆腔運(yùn)動減輕病情。方法很簡單：想象自己正在小解，然后運(yùn)力收縮盆腔肌肉把尿忍住，起碼五秒之后才放松。重復(fù)以上動作，每次做五下，常做能有效抑制小便失禁。

腸易激綜合癥

患上腸易激綜合癥(IBS)的人士會出現(xiàn)一系列影響腸胃、令人困擾的征狀。患者除感覺腹賬外，還同時出現(xiàn)排便次數(shù)不正常、腹瀉、便秘以及腹痛等征狀。精神壓力被視為是引起此病的主因。

- 多攝取纖維素，不過，分量的多寡宜咨詢營養(yǎng)師或醫(yī)生的意見，因為太多纖維素反會令I(lǐng)BS癥狀惡化。

- 喝大量的水。

- 服食薄荷油補(bǔ)充品，有助調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)。

靜脈曲張/痔瘡

靜脈曲張現(xiàn)象是由于有關(guān)的靜脈被擴(kuò)張和拉緊，常見于分娩后的女性或必須經(jīng)常長時間站立的人士。最容易患上靜脈曲張的身體部位是腿部。如果是在直腸發(fā)現(xiàn)有關(guān)癥狀，則稱為痔瘡或痔。 若果你的工作需要一站就數(shù)個小時，那幺你必須盡量找機(jī)會坐下來休息。 體內(nèi)缺乏纖維被認(rèn)為是導(dǎo)致痔瘡的主因，所以在飲食方面盡可能多攝取纖維素，有助預(yù)防靜脈曲張或痔瘡。