產(chǎn)婦剛剛生完孩子（胎盤娩出）的前6～8周稱為產(chǎn)褥期，一般坐月子指的前30天，這段期間對產(chǎn)婦的身體恢復(fù)有著重要的意義，同時嬰兒剛出生不久，也有需要注意照顧的地方，那有哪些護(hù)理的要點呢？

1.保持良好生活習(xí)慣

建立良好的休息環(huán)境，注意衛(wèi)生。室內(nèi)溫度適宜，18～20℃，空氣新鮮，通風(fēng)良好。即使在冬季也要有一定時間開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮，但要注意避免直接吹風(fēng)。產(chǎn)后陰道有惡露排出，要注意保持外陰部清潔，每日用溫開水洗外陰，勤換內(nèi)褲與衛(wèi)生墊。

大小便后避開傷口，用清潔衛(wèi)生紙從前向后擦凈，注意不要反方向，以免肛門周圍細(xì)菌逆行造成感染。 

2.注意情緒變化

經(jīng)歷妊娠及分娩的激動與緊張，產(chǎn)婦精神極度放松；對哺育嬰兒的擔(dān)心；產(chǎn)褥期的不適等均可造成情緒的不穩(wěn)定，尤其在產(chǎn)后3～5天，可表現(xiàn)為輕度抑郁，應(yīng)幫助產(chǎn)婦減輕身體不適，并給予精神關(guān)懷、鼓勵、安慰，使其恢復(fù)自信。

3.飲食

由于分娩時體力消耗大，身體內(nèi)各器官要恢復(fù)，產(chǎn)婦的消化能力減弱，又要分泌乳汁供新生兒生長，所以飲食營養(yǎng)非常重要。產(chǎn)后1個時可讓產(chǎn)婦進(jìn)流食或清淡半流食，以后可進(jìn)普通飲食。食物應(yīng)富有營養(yǎng)、足夠熱量和水分。若哺乳，應(yīng)多進(jìn)蛋白質(zhì)和多吃湯汁食物，并適當(dāng)補充維生素和鐵劑。

4.排尿與排便

警惕產(chǎn)后尿潴留，應(yīng)鼓勵產(chǎn)婦盡早自解小便。產(chǎn)后4小時即應(yīng)讓產(chǎn)婦排尿。若排尿困難，應(yīng)解除怕排尿引起疼痛的顧慮，鼓勵產(chǎn)婦坐起排尿，可用熱水熏洗外陰，用溫開水沖洗尿道外口周圍誘導(dǎo)排尿。下腹部正中放置熱水袋，按摩膀胱，刺激膀胱肌收縮。重視便秘：應(yīng)多吃蔬菜及早日下床活動。若發(fā)生便秘，應(yīng)口服緩瀉劑、開塞露塞肛或肥皂水灌腸。

5.觀察子宮復(fù)舊及惡露

每日應(yīng)在同一時間手測宮底高度，以了解子宮逐日復(fù)舊過程。測量前應(yīng)囑咐產(chǎn)婦排尿，并先按摩子宮使其收縮后，再測恥骨聯(lián)合上緣至宮底的距離。

6.乳房護(hù)理

推薦母乳喂養(yǎng)，必須正確指導(dǎo)哺乳。于產(chǎn)后半小時內(nèi)開始哺乳，廢棄定時哺乳，推薦按需哺乳，生后24小時內(nèi)，每1～3小時哺乳一次。生后2～7日內(nèi)是母體泌乳過程，哺乳次數(shù)應(yīng)頻繁些，母體下奶后一晝夜應(yīng)哺乳8～12次。最初哺乳時間只需3～5分鐘，以后逐漸延長至15～20分鐘。讓新生兒吸空一側(cè)乳房后，再吸吮另一側(cè)乳房。第一次哺乳前應(yīng)將乳房、乳頭用溫開水洗凈，以后每次哺乳前均用溫開水擦洗乳房及乳頭。

7.產(chǎn)后鍛煉

產(chǎn)后要適當(dāng)活動，進(jìn)行體育鍛煉，有利于促進(jìn)子宮收縮及恢復(fù)，幫助腹部肌肉、盆底肌肉恢復(fù)張力，保持健康的形體，有利于身心健康。產(chǎn)后適當(dāng)休息，臥床最好側(cè)臥，多翻身，盡量少仰臥。

產(chǎn)后12～24小時可以坐起，并下地做簡單的活動。生產(chǎn)24小時后就可以鍛煉，不用器械，躺在床上即可進(jìn)行。開始應(yīng)有人協(xié)助，以后慢慢自己做。根據(jù)自己的身體條件可做些：俯臥運動、仰臥屈腿、仰臥起坐，仰臥抬腿，肛門及會陰部、臀部肌肉的收縮運動。簡單易行，根據(jù)自己的能力決定運動時間、次數(shù)。注意不要過度勞累，開始做15分鐘為宜，每天1～2次。

8.健康查體

在產(chǎn)褥期末，即產(chǎn)后6～8周應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行一次全面的產(chǎn)后檢查，以了解全身和盆腔器官的恢復(fù)及哺乳情況，以便及時發(fā)現(xiàn)異常和及早處理，防止延誤治療和遺留病癥。如有特殊不適，則應(yīng)提前檢查。

9.產(chǎn)后用藥

母體服用的大多數(shù)藥物都可以通過血液循環(huán)進(jìn)入乳汁，影響乳兒。因此，產(chǎn)婦服用藥物時，應(yīng)考慮對嬰兒的危害。有些藥物哺乳期不能應(yīng)用。如紅霉素可引起乳兒的肝臟損害，出現(xiàn)黃疸；氯霉素可使嬰兒出現(xiàn)灰嬰綜合征；鏈霉素、卡那霉素可引起聽力障礙；四環(huán)素可引起乳兒牙齒發(fā)黃；磺胺藥可引起肝臟和腎臟功能的損害；氯丙嗪和安定也能引起嬰兒黃疸；滅滴靈則使嬰兒出現(xiàn)厭食、嘔吐；利血平使乳兒鼻塞、昏睡。

10.產(chǎn)后美體

對于關(guān)注產(chǎn)后美體的新媽媽，子宮、子宮頸、陰道等等都在產(chǎn)褥期恢復(fù)到孕前水平，對于由于孕育導(dǎo)致的骨盆寬大、恥骨聯(lián)合分離等等，也會在分娩后2個月之內(nèi)恢復(fù)，如果在這兩個月之內(nèi)恢復(fù)不到孕前水平，那么，產(chǎn)后的體形就形成并且固定下來了。

結(jié)語：

產(chǎn)褥期母體各系統(tǒng)變化很大，需要特別注意清潔衛(wèi)生。另外產(chǎn)褥期母體的身體還比較弱，需要注意避免著風(fēng)、使用涼水、拿重物等等，飲食方面也需注意均衡全面，加強產(chǎn)褥期護(hù)理，使身體盡快恢復(fù)。