我們每個人的體內(nèi)都會有毒素，各種各樣的毒素不僅會侵蝕著我們的美麗，還會不同程度的影響著我們的健康。而保養(yǎng)卵巢必不可少的一個步驟就是排毒，一般卵巢所中的毒素主要來源于自身新陳代謝紊亂產(chǎn)生的代謝廢物，以及外部環(huán)境的污染。那么我們要怎么做，才能把這些毒素排出來，為卵巢的保養(yǎng)做好第一步呢?

一、飲食排毒

苦味蔬菜——卵巢排毒專家

凡是苦味的蔬菜一般都具有解毒的功能。例如苦瓜，據(jù)研究，苦瓜中含有的一種蛋白質(zhì)能顯著提高免疫細胞活性，有效清除體內(nèi)有毒物質(zhì)。如果怕苦，則可加糖涼拌來吃，不會影響排毒的效果。

除了苦味蔬菜，一些應(yīng)季的水果對排除卵巢內(nèi)的毒素也有非常好的效果。如草莓可以健脾胃、清潔腸胃、涼血解毒。鴨梨、蘋果在攪拌成泥后，適當?shù)丶由闲┰S蜂蜜，不僅可以幫助卵巢排出毒素，還能緩解大便不通。蘋果打成果泥后，加上酸奶，做成水果奶昔，也能起到清潔卵巢、潤腸道的作用。

春筍黑木耳炒肉——卵巢清潔黃金搭檔

因為春筍和黑木耳都有清熱涼血、補肝益腎的功效，而且黑木耳中含有大量的植物膠質(zhì)。不要小瞧這些植物膠質(zhì)，它們擁有非常強的吸附力，可吸附殘留在人體內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液。女性經(jīng)常食用的話，能夠有效地清楚體內(nèi)的雜質(zhì)，再加上豬肉性溫養(yǎng)陰，三者合一能夠非常好地清理卵巢內(nèi)的垃圾和毒素。

芹菜——卵巢排毒功臣

芹菜的作用是清肝利水，促使體內(nèi)的有毒物質(zhì)通過尿液排出體外，從而清理卵巢中的毒素。從結(jié)構(gòu)上來講，芹菜豐富的膳食纖維可以像提純裝置一樣，過濾所有存在于體內(nèi)的廢物，不僅僅為卵巢提高了一個清潔的環(huán)境，而且對于排除卵巢內(nèi)的毒素效果也非常好。另外，芹菜烹食起來也比較的方便，可以涼拌，也可以與木耳、香菇等具有清潔排毒作用的食物同炒。