女性朋友們都希望自己的胸部堅(jiān)挺豐滿的，同時(shí)也希望自己的身材是苗條的。這就讓很多女性朋友們感覺(jué)到很為難，因?yàn)榇蠹覔?dān)心，如果減肥的話，胸部的尺寸可能也會(huì)縮水，那么有沒(méi)有哪些食物既能幫助我們減肥，又能幫助我們達(dá)到豐胸的目的？

咖喱

美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的專(zhuān)家們認(rèn)為，每天喝3-5杯咖啡能夠降低患2型糖尿病、大腸癌以及肝癌的機(jī)率。每天喝咖啡的女性，不容易得高血壓。適量飲用咖啡有助于加快脂肪的燃燒，但是過(guò)量飲用的話就會(huì)導(dǎo)致乳房縮水，所以一定要把握好量。而且咖啡喝太多會(huì)影響睡眠，建議喝一些脫咖啡因咖啡，它們?nèi)匀缓�有豐富的抗氧化劑，豐胸減肥的效果同樣顯著。

開(kāi)心果

開(kāi)心果含有豐富的維生素B6以及銅，具有增強(qiáng)人體活力的作用。研究顯示，每天吃一大把開(kāi)心果能夠降低血脂。在選購(gòu)開(kāi)心果的時(shí)候，最好是買(mǎi)無(wú)糖的帶殼堅(jiān)果。因?yàn)檫@樣你才能清楚地意識(shí)到自己吃進(jìn)去了多少，以免食用過(guò)量。

黑芝麻

黑芝麻中含有豐富的維生素E，能夠促進(jìn)卵巢的發(fā)育，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而能讓乳房再次發(fā)育促進(jìn)其增大，另外芝麻中還含有抗衰老的物質(zhì)，是延緩女性衰老的重要補(bǔ)品，能夠起到很好的豐胸效果。

玉米

玉米具有促進(jìn)性腺發(fā)育作用，因此玉米被視為是一種很好的豐胸食品，因?yàn)橛衩字泻�有大量的維生素E，能夠提高雌性激素，還能令荷爾蒙分泌正常，玉米是一種粗糧，其中含有豐富的維生素，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，排除體內(nèi)的毒素和廢物，因此常吃玉米不會(huì)發(fā)胖。

燕麥片

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，降低膽固醇的方法之一就是每天吃燕麥片。燕麥片里含有的纖維能夠形成一種凝膠，有效降低人體對(duì)膽固醇的吸收。早餐吃燕麥片能夠使整個(gè)上午都保持精力充沛，減少午餐的食物攝取量。在選擇麥片的時(shí)候盡量選擇低糖的，如果喜歡吃甜食，不妨在燕麥片里加一些具有抗氧化作用的水果。

小編想提醒女性朋友們，無(wú)論是減肥也好豐胸也罷，大家一定要選擇適合自己的科學(xué)方法來(lái)進(jìn)行，否則不僅減肥豐胸的目的達(dá)不到甚至還會(huì)傷害到自己的身體健康。